茶自古以來(lái)就是養(yǎng)生的上品,，不同的季節(jié)喝茶對(duì)人體有著不同的功效,。在寒冷的冬季,，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了寒意,，而且還使人的身體更加健康,。

1,、 黑豆茶

《本草綱目》中記載到,，黑豆有延緩衰老、治療腰膝疼痛,、補(bǔ)腎,、烏發(fā)等作用。女性在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)飲用黑豆茶,，能呵護(hù)虛弱的身體。但消化功能較差,、尿酸,、通風(fēng)患者不宜過(guò)度食用黑豆。

做法：取黑豆100克,、蘇木10克,、紅糖適量、700ml,。將黑豆用清水洗一下,，瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水,、蘇木和黑豆,，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖,，將其攪拌融化后即可食用,。

2、 紅棗茶

紅棗含糖類,、有棗含糖類、有機(jī)酸,、蛋白質(zhì)以及維生素A,、B和c,，有補(bǔ)脾胃、增強(qiáng)體能,、加強(qiáng)肌力,、抑制癌癥等作用。紅棗含糖量高,，產(chǎn)生熱量大,，特別適合在冬天食用。

做法：每次用紅棗10-15顆最好,，把棗皮切破,，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲,，常服有健胃滋補(bǔ)作用,，是老少皆宜的良療飲料。

3,、 枸杞茶

枸杞茶具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感,、健胃,、肝腎疾病、肺結(jié)核,、便秘,、失眠、低血壓,、貧血,、各種眼疾、掉發(fā),、口腔炎,、護(hù)膚等各種疾病的功效。長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶,，也不會(huì)有副作用,。

做法：取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒,。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用,。

4,、 紅茶

紅茶，性甘溫,，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣,。冬季飲用紅茶，可補(bǔ)益身體,，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣,，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力,，還可助消化,，去油膩。

做法：取紅茶3克,，牛奶100克,，食鹽2克。將紅茶放入鍋中,，加水煎煮5分鐘,。紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶,。將牛奶煮沸后加入茶汁,，加入食鹽攬拌。

5,、 普洱茶

普洱茶，茶性溫和,，有養(yǎng)胃,、護(hù)胃的作用，冬天手腳冰冷的人群特別適合飲用,。普洱茶還能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降,，降低心率,，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化的患者有輔助治療的作用,。

做法：用3克熟普洱茶,，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜,。