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兒童如何預(yù)防缺鐵性貧血,?

2017年07月06日 15:02 | 來源:健康一線
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兒童缺鐵性貧血有九大表現(xiàn)

1. 面色蒼白、眼瞼發(fā)白,、口唇,、口腔黏膜發(fā)白,、手掌發(fā)白,。

2. 指甲蒼白,,或手掐后血色不易恢復(fù),。

3. 指甲脆弱易斷,。

4. 孩子經(jīng)常頭暈,、眼花、眼前發(fā)黑,。

兒童如何預(yù)防缺鐵性貧血,?

5. 嗜食異物,喜歡啃鐵器,,吃泥土等,。

6. 經(jīng)常發(fā)生口角炎,舌炎等,。

7. 智力下降,,影響學(xué)習(xí)成績。

8. 生長發(fā)育遲緩,。

9. 免疫功能下降,,很容易感冒,經(jīng)常生病,。

導(dǎo)致兒童缺鐵性貧血四大原因

1. 體內(nèi)鐵儲存不足,。

2. 孩子生長對鐵需求量高。

3. 日常飲食鐵攝入不足,。

4. 鐵的消耗過多,。

在生活中該如何預(yù)防缺鐵性貧血呢?

熊苗營養(yǎng)師告訴家長及小朋友吃好一日三餐,,飲食均衡,,可多食一些含鐵豐富的食物。鐵的主要食物來源有:動物的肝臟,,動物全血,,肉類,魚類,,蛋黃,。豆類和一些蔬菜含鐵也較豐富,,如菠菜,海帶,,木耳,,扁豆等。

此外,,由于鐵在體內(nèi)的吸收需要維生素C的協(xié)同作用,。新鮮的蔬菜和水果含大量的維生素C。建議家長給孩子在補鐵的同時要多吃些新鮮的蔬菜和水果,。


編輯:王慧文

關(guān)鍵詞:缺鐵性貧血 兒童 預(yù)防

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