檸檬

很多人都喜歡喝檸檬水,，檸檬水可以幫助補充維生素C和調(diào)節(jié)生理功能,，其實經(jīng)常喝檸檬水還可以去除口腔異味，保持口氣清新,，如果在檸檬水中加入一些薄荷,，去除口腔異味效果會更好。

酸奶

最新的研究表明,，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑,。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效,，含糖的酸奶起不到這種效果,。

蜂蜜

每天適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯粌H可以潤腸胃,，減少便秘的發(fā)生,，還可以去除口臭。很多人睡完覺嘴里都會出現(xiàn)異味,，建議大家在睡覺之前飲用一些蜂蜜水,，可以減少異味的出現(xiàn)。

牛奶

牛奶不僅營養(yǎng)價值很高,，它的食用效果也很明顯,，尤其是對去除口臭。在吃完重口味的食物,，例如大蒜,，吃完后不妨喝一杯牛奶，口腔中大蒜味會明顯減小,。另外,，在牛奶中加入一些水果，去除口臭效果會更加明顯,。