在春節(jié)里，親朋好友少不了聚個會,，聊個天,，侃侃大山，聊聊近況，可這時候,，如果你帶著一口濃郁的“口氣”,，那得多尷尬呀！一口清新的口氣不僅能體現(xiàn)你的身體健康狀況,，還能幫你提升不少“外型分”,。那今天范老師來給支支招，讓你在聚會上不再尷尬,。

哪些原因?qū)е铝钊藢擂蔚目跉猱a(chǎn)生,？

大家普遍都覺得口氣應該屬于“哪不好治哪”的類型，所以,，有了口氣,，要不就是吃了味道過重的食物，要不就是因為沒刷牙,。其實,，產(chǎn)生口氣的原因不只源于口腔，跟整個消化系統(tǒng)都息息相關,。

形成口氣有幾種常見的原因：一是食物殘留在口腔中沒能及時清理,，從而引起發(fā)酵形成腐敗物，在這個發(fā)酵過程中和之后形成的腐敗物產(chǎn)生了氣體,，帶來口氣讓人尷尬,，這種原因所導致的問題可以通過清潔口腔去除；二是口腔中有炎癥,，如牙周炎,，牙齦炎等，因為發(fā)炎,，使口腔內(nèi)部結(jié)構(gòu)裸露在外被細菌侵襲形成了口氣，此時,，只需治療好口腔炎癥就能根除口腔問題,；第三種是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”導致的口氣問題,，這跟整個消化系統(tǒng)相關,。當口腔、胃部或者腸部不適時,，都可能在消化系統(tǒng)中形成味道,，產(chǎn)生令人厭惡的口氣。

前兩種產(chǎn)生口氣的情況原因較清晰,，治療方法和效果也比較明顯,，我們就來說說第三種情況。

中醫(yī)所說的“火”或“熱”其實是描述了某種功能的“亢進”現(xiàn)象,?？谇恢械南拖冈诳谇恢谐矢咚岫葼顟B(tài)時,，其功能就特別“亢進”。當口腔中的唾液分泌量不足時,，酸濃度就會快速升高,，這時消化菌和消化酶就興奮的工作。因此,，有口氣的人一定會覺得口干,，而只要唾液分泌量充足時，口氣的問題基本就能解決了,。

導致唾液分泌不足的原因大概有以下幾種：一是先天性唾液腺發(fā)育不良,；二是老年性生理機能退化，唾液分泌減少,；第三種則是在年輕人中普遍存在的現(xiàn)象,，即身體生理狀態(tài)失調(diào)，比如長期熬夜,，每天說話太多等等,。

怎樣才能有好口氣？

最有效的治療方法就是為口腔輸送足夠的營養(yǎng),，激活唾液腺分泌的強大功能,。一旦有了充足的唾液稀釋口腔酸度，就能從根本上消除腐敗物質(zhì)的存在,，從而根除口臭的根源,。一旦有了口氣，可以看看身邊有沒有這些食物,，幫你短時間內(nèi)口氣清新,，以解燃眉之急。

綠茶茶葉：含一會泡開的綠茶茶葉,，你就會發(fā)現(xiàn)吐氣如蘭,；

富含維生素C的食物：比如檸檬、柚子,、金桔,，它們芳香的味道會掩蓋住口氣，同時維生素C還能消滅口腔口的有害菌,。

薄荷葉：薄荷中含有單帖烯類化合物,，可以瞬間減少口氣。

此外還需要注意：

1. 注意口腔衛(wèi)生,，經(jīng)常清潔口腔,；

2. 發(fā)現(xiàn)消化道相關疾病及時就診，對癥下藥；

3. 口香糖可以解臨時之急,，但不能根除口氣,；

4. 不要隨便食用口腔殺菌用品，否則口腔中的有益菌也會被一同殺死,，而失去口腔內(nèi)的菌群平衡,；

5. 保持飲食多樣性和平衡，多喝水,。

消化系統(tǒng)是身體免疫的前鋒反映器官,，而口氣的產(chǎn)生可以反映消化系統(tǒng)發(fā)生了問題，所以有口氣一定不要直接忽視,，預防勝于治療,。