口臭不僅僅影響身體的健康,，在一定程度上也讓人不肯靠近你，口臭的患者肯定是很煩惱如何去除口臭的,。那在日常生活中有哪些食物能夠幫助你去除口臭呢,？下面跟著小編一起來看看什么食物能夠幫助你除去口臭吧,！

口臭是由什么原因引起的呢？

中醫(yī)認為,，胃腸積熱,、胃火熾盛，或肺與大腸結(jié)熱者會出現(xiàn)口臭,，多由火熱之邪犯胃所致,。另外，熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐,、陰虛生內(nèi)熱都可能會引起口臭,。這種情況一般還會有大便干結(jié)、牙齦腫痛,、面赤身熱等其他上火癥狀,。

不過還有很多原因都會引起口臭。常見原因之一是口腔疾病,。專家介紹,，口腔中如有未治療的齲齒,、殘根、殘冠,、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭,。這是因為深齲窩洞內(nèi)、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑,，細菌經(jīng)過發(fā)酵分解,，產(chǎn)生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石,、菌斑,，牙周袋內(nèi)細菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫和氨類等而產(chǎn)生臭味。

那有什么食物能夠幫助你去除口臭呢,？

1,、 香芹

香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味,。如果購買香芹菜不方便,，還可以找胡荽、薄荷,、艾蒿和豆蔻來代替它,。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝,。這些食物不僅可消除口腔異味,，還有助于消化。

2,、 茶葉

性苦,，味寒，有止渴,、清神,、消食、除煩去膩的功效,。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭,。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,，用茶葉1小撮,，分次置于口中，慢嚼,，待唾液化解茶葉后徐徐咽下,，療效頗佳。

科學家們最近的研究表明,，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量,，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇,。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋,。當然,，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖,。

檸檬是一種常見的水果,，具有生津、止渴,、祛暑的功效,。可在一杯沸水里,，加入一些薄荷,，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭,。

4,、 檸檬

被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它,，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強,，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險?，F(xiàn)在,，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康,。

一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有),，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果,。另一方面是研究顯示,，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣,。

一天喝2～5杯綠茶,，建議在用完餐或吃了甜點之后飲用。另外,，綠茶里含有咖啡因,，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。