口臭在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且患钊藢擂蔚氖虑?，那該如何預(yù)防呢？吃薄荷糖可以預(yù)防口臭嗎,？下面,，來(lái)和大家分享下6種可以預(yù)防口臭的食物，以及一些你意想不到的吃了會(huì)加重口臭的食物,。

這些食物吃了會(huì)有口臭

1,、 酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴,、大腦和身體缺水,，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以,，一旦過(guò)量飲酒,，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水,。

2,、 薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,，其實(shí)弊多利少,。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重,。

大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”,，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭,。

3,、 肉

吃肉過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求,，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量,。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨（尿味），它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外,。

4,、 干果

干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維,，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集,。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。

酒,、薄荷糖,、肉、干果這些食物會(huì)讓人產(chǎn)生口臭,，而下面這六種食物卻是可以預(yù)防口臭哦,。

預(yù)防口臭常吃6種食物

1、 茶葉

性苦,，味寒,，有止渴、清神,、消食,、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭,。對(duì)進(jìn)食大蒜,、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮,，分次置于口中,，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下,，療效頗佳,。

2、 檸檬

性酸,，味微苦,，具有生津、止渴,、祛暑的功效,。可在一杯沸水里,，加入一些薄荷,，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭,。

3,、 柚子

性酸，味寒,，可治納少,、口淡，去胃中惡氣,，解酒毒,，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效,。取新鮮柚子去皮食肉,，細(xì)細(xì)嚼服。

4,、 金橘

性辛,，味甘，具有理氣解郁,、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,，可取新鮮金橘5—6枚,，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅,、順氣健脾的功效,。

5、 牛奶

吃大蒜后的口氣難聞,，喝一杯牛奶,，大蒜臭味即可消除。

6,、 蜂蜜

蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑,、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效,。

提醒：每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外,，每餐飯后,，盡量漱口來(lái)清除食物殘?jiān)埠苤匾绻麌?yán)重口臭,，建議每餐刷牙清潔口腔,。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。