腎虛的原因有很多種,，要治療腎虛，要找出腎虛的根本原因,，不能隨意去補(bǔ)腎,。我們應(yīng)該了解什么原因造成腎虛,，如脾陽(yáng)虛，就要健脾利水祛濕,，可以通過(guò)食療來(lái)治療腎虛的狀況了,。

腎虛吃什么食物好

補(bǔ)氣類(lèi)食物：大米,、小米,、黃米、糯米,、大麥,、小麥、莜麥,、黃豆,、白扁豆、豌豆,、土豆,、白薯、山藥、胡蘿卜,、香菇,、雞肉、牛肉,、兔肉,、青魚(yú)、鰱魚(yú)等,。

補(bǔ)血類(lèi)食物：胡蘿卜,、龍眼肉、荔枝肉,、桑椹,、血豆腐、動(dòng)物肝臟,、動(dòng)物肉類(lèi),、海參、平魚(yú)等,。

補(bǔ)陽(yáng)類(lèi)食物：韭菜,、刀豆、豇豆,、核桃仁,、羊肉,、狗肉,、鹿肉、動(dòng)物腎臟,、鴿蛋,、鱔魚(yú)、海蝦等,。

滋陰類(lèi)食物：白菜,、梨、葡萄,、桑椹,、枸杞子、黑芝麻,、銀耳,、黑木耳、百合,、牛奶,、豬肉、甲魚(yú)、龜肉,、烏賊魚(yú)等,。

注意事項(xiàng)

腎虛多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫,。因此需要注意多休息,，放松心情。