到了一定年紀(jì)，臉上開始慢慢出來細(xì)紋,，逐漸加深變成皺紋,，對于愛美的女性來說,，尤其需要注意這一點,，除了日常做好各種護(hù)膚的流程外,，在飲食上也可以注意,，多吃這八種食物,，可以淡化臉上細(xì)紋,，趕走皺紋,。

葡萄——阻斷游離基，延緩衰老

它含有大量葡萄多酚,，具有抗氧化功能,，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老,；它還含單寧酸,，檸檬酸,，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì),，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生,。

檸檬——多種維生素和酸,，抗氧化去皺紋效果好

檸檬中含有維生素B1、維生素B2,、維生素C等多種營養(yǎng)成分,。此外，還含有豐富的有機酸,、檸檬酸,，具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝,、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效,。

胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚,。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出,，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤,。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚,，預(yù)防黑色素的沉淀,，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E,。

黃瓜——可有效對抗皮膚老化,，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美，脆嫩清香,，備受瘦身人士的推崇,。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素,，為皮膚,、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化,，減少皺紋的產(chǎn)生,。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑,，緩解皮膚過敏,。

柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域

由某研究機構(gòu)進(jìn)行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在,，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,，從而使皮膚回復(fù)光滑,、重現(xiàn)光彩。

石榴——具有很強的抗氧化作用,，帶皮榨汁效果更加

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用,。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染,、UV射線的危害,，滋養(yǎng)細(xì)胞,，減緩肌體的衰老,。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”,。

櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果,。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,，是不少美白產(chǎn)品的最愛,。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富,，是山楂的13倍,，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,，它還含有平衡皮質(zhì)分泌,、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞,、美化肌膚,。

橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗外界侵害

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征,，除了可以作為健康食品食用之外,，更有突出的美容功效。由樹葉到果實,，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華,。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,，它與油橄欖苦素結(jié)合后,，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

杏——杏肉中含有多種維生素

不僅具有明艷的外表,，而且富含糖類,、果酸、膳食纖維,、黃酮類物質(zhì),、維生素C 及鐵、磷,、鋅等礦物質(zhì)元素,，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì),、脂肪,、胡蘿卜素、B族維生素,、維生素C以及鈣,、磷、鐵等營養(yǎng)成分,。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。