什么最暴露年齡,？答案絕對(duì)是皺紋,，因?yàn)檫@是老人的專(zhuān)屬,。所以想要讓自己的年齡成為秘密,，就得好好除皺,。生活中最好的除皺食物有哪些呢？

(皺紋最暴露年齡女人除皺最好的食物)

要找準(zhǔn)除皺的方法,，首要任務(wù)就是先弄清長(zhǎng)皺紋的原因(年齡除外),。一般來(lái)說(shuō)，你臉上長(zhǎng)皺紋主要有以下5個(gè)原因：

1,、 忽略防曬：長(zhǎng)時(shí)間的在太陽(yáng)底下暴曬,，肌膚是非常脆弱的，在陽(yáng)光底下很容易被曬傷,，使裸露的肌膚變干,、變薄、失去彈性,，皮膚就會(huì)逐漸產(chǎn)生皺紋,，所以出門(mén)要注意防曬措施。

2,、 作息時(shí)間不規(guī)律：如今的年輕人經(jīng)常日夜顛倒,、或者經(jīng)常通宵，肌膚的新陳代謝就會(huì)變差,，出現(xiàn)暗沉,、斑點(diǎn)和皺紋。

3,、 不良飲食習(xí)慣：喜愛(ài)吃一些油炸,、辛辣等垃圾食品,，容易影響女性的內(nèi)分泌，讓女性更容易長(zhǎng)痘和皺紋,。

4,、 缺乏鍛煉：經(jīng)常宅在家里或整日久坐在辦公室，不但對(duì)肌膚有很大的輻射,，還容易造成肌膚缺水,，經(jīng)常做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)流汗，能皮膚健康平衡,，減少衰老機(jī)會(huì),。

5、 精神緊張壓力大：壓力大容易造成精神緊張,，影響身體激素的分泌,，常常在臉部出現(xiàn)愁苦、緊張,、拘謹(jǐn)?shù)谋憩F(xiàn),，這種表情牽動(dòng)而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象,。

想要去除皺紋,，首先要針對(duì)以上原因進(jìn)行改正，以防止皺紋瘋長(zhǎng),。然后再針對(duì)原有的皺紋進(jìn)行去除,。對(duì)此，小編總結(jié)了生活中最好的去皺紋食物：

1,、 口香糖去皺紋

每天嚼口香糖15—20分鐘,，連續(xù)咀嚼幾個(gè)星期后，可使面部皺紋減少,，面龐紅潤(rùn),，這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面肌，改善面部血液循環(huán),，增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能,。

2、 茶葉去皺

茶葉含有豐富的化學(xué)成分,，據(jù)分析有400多種,，其中主要有茶多酚類(lèi)、茶素(咖啡因),、芳香細(xì)化合物,、碳水化合物、多種氨基酸、維生素,、礦物質(zhì)及果膠等,，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋,，還可防止多種影響面部的皮膚病。

3,、 豬蹄去皺

用豬蹄數(shù)只,，洗凈后煮成膏，晚上睡覺(jué)時(shí)搽臉,，第二天早晨洗去,，連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。

4,、 雞骨去皺

真皮對(duì)皮膚外表的美有決定性的影響,，因?yàn)檎嫫そ^大部分為具有彈力的纖維所構(gòu)成。這種彈性纖維本身是膠狀的,，含有多種成分,，其中最重要的一種就是硫酸軟骨素，如果營(yíng)養(yǎng)中缺少它,，皮膚就起皺紋。而這種硫酸軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多,。吃雞時(shí),，把剩下來(lái)的雞骨頭熬湯(雞皮最好加在一起熬)，常喝這種湯能消除皺紋,。

5,、 啤酒去皺

啤酒含酒精少，其所含鞣酸,、苔味酸有刺激食欲,、幫助消化及清熱的作用；還含大量維生素B,、糖和蛋白質(zhì),。適量飲用啤酒，可增強(qiáng)體質(zhì),，減少面部皺紋,。

6、 三文魚(yú)

三文魚(yú)中富含不飽和脂肪酸,，能夠有效保養(yǎng)皮膚,。研究發(fā)現(xiàn)，食用以三文魚(yú)為主的食物,，面部皺紋及松垂皮膚能出現(xiàn)明顯改觀,，使人煥發(fā)出青春和活力,。

導(dǎo)致人類(lèi)衰老的元兇之一是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會(huì)破壞細(xì)胞,，使纖維變得僵硬,，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生,。而野生的冷水魚(yú)類(lèi),，如三文魚(yú)，鮐魚(yú)和鱒魚(yú),，含有一種獨(dú)特的脂肪酸,，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細(xì)胞,，促使皮下肌肉收縮和繃緊,。

7、 綠葉蔬菜

在所有的蔬菜中,，綠葉菜是營(yíng)養(yǎng)全能冠軍,，還具有非常強(qiáng)大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸,，有抗氧化的作用,；葉綠素中含有鎂離子，可提升代謝和皮膚修復(fù)能力,，有助祛除痘印,。