誤區(qū)三：總是口渴的糖尿病人,，不能多喝水

糖尿病人的典型癥狀是三多一少，吃得多喝得多尿得多,，但體重減少,，但很多人這個癥狀不明顯,，唯一有的可能就是容易口渴，想喝水,，但他們擔(dān)心,，既然口渴是糖尿病的癥狀，如果多喝水,，而不去消除這個癥狀,，難道不會加重糖尿病嗎？其實恰恰相反,。

資料分析顯示,，因限制飲水而誘發(fā)病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成，事實上,，糖尿病病人不但不能限制飲水,，還應(yīng)適當(dāng)多飲水，除非這個病人有心衰的問題,，為了減輕心臟負(fù)擔(dān),，嚴(yán)重心衰病人會被醫(yī)囑限制飲水。

糖尿病人之所以渴,，是因為他們血糖過高,，血比其他人的濃，用醫(yī)學(xué)術(shù)語就是血液的滲透壓高了,，才使大腦出現(xiàn)了渴的反應(yīng),，但過濃的血液對身體有巨大的傷害，而多飲水就是在稀釋血液,，可以降低滲透壓,，使血液變得不那么濃了，也起到了降糖的作用,，而且還有改善血液運行,、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用,，因此,，除了及時降糖之外，多喝水是糖尿病人的一種自我保護反應(yīng),。相反,，如果限制飲水，會導(dǎo)致血容量減少,，進(jìn)而升高血糖,，還會加重高滲狀態(tài)，對病情非常不利,。

對于糖尿病人來說,，如果等到口渴才喝水，已經(jīng)遲了,，這時血糖已經(jīng)發(fā)生了一定程度的波動,。因為人體內(nèi)缺水必須達(dá)到一定程度后，才會有口渴的感覺,，輕度的缺水并不一定引起明顯的口渴,。需要注意的是，并不是所有的糖尿病人都會有口渴這個癥狀的,，口渴嚴(yán)重與否也不能作為糖尿病嚴(yán)重與否的判斷指標(biāo),，還是要測試血糖和糖化血紅蛋白,。

口渴嚴(yán)重的糖尿病人，可以借助藥茶來補水,，可以到藥店里買10克麥冬,，配3枚烏梅，用開水沖泡后飲用,，因為麥冬是甘的,，烏梅是酸的，中醫(yī)有“酸甘化陰”之說,，就是甘味和酸味的東西放在一起,，可以促進(jìn)身體津液的生長，可以改善難耐的口渴,，糾正糖尿病人的陰虛癥狀,。

誤區(qū)四：補陰就是多喝水

中醫(yī)看病分陰和陽，通俗講：“陰”是水,，“陽”是火,，所以，一說到陰虛,，需要補陰,，就想到是補水，要多喝水,，其實,，這種理解對了一部分。

補水確實是人體之必須,，因為人體的70%是水,，人體內(nèi)所有細(xì)胞的活動，都必須在有水的條件下進(jìn)行,，只要缺水,，生命就要完結(jié)，所以,，一個人可以幾天不吃飯也能將就著活著，一天不喝水就要出現(xiàn)健康問題,，但是,，補陰絕對不能等于補水。

陰虛的人,，即便身體缺水,，喝水之后也未必就能吸收，因為他們除了陰虛,，還可能有氣虛的問題,，就是在缺水的同時,，還缺乏用水的能力，除此之外,，如果他們喝的水太稀了,，在體內(nèi)是留不住的，如果用中醫(yī)“陰”的概念來衡量的話,，太稀的水,，是構(gòu)不成“陰”的。如果用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說的話,，太稀的水,，刺激了我們身體里與利尿有關(guān)的激素的分泌，會增加尿量,，還是留不住水,。

人排尿，受一種激素的調(diào)節(jié),，這種激素叫“抗利尿激素”,，一旦我們喝水少了，這種激素就開始分泌,，以此抵抗住身體的利尿功能,，使身體減少排尿來“節(jié)約用水”。反之,，喝水多了,，這種激素就減少分泌，利尿就增加,，尿量也就多了,。

但是，不光是我們喝進(jìn)水的多少,，決定了這種激素的分泌與否,，水的質(zhì)地、濃度也起了決定性的作用,。如果是白開水喝進(jìn)去,，血就變稀了，身體為了保持一定的血液濃度,，就要通過減少這種激素分泌的辦法來利尿,。

因此，喝了就尿的人,，如果喝的還是白開水,，那他一定會在喝進(jìn)去半小時之后尿增多，如果這時正在旅途的車上,，不方便的問題立刻就來了,。但是,，如果你喝的是淡鹽水，就不會出現(xiàn)這樣喝了就尿的問題,，因為淡鹽水里的鹽,，可以保持血不至于被稀釋得太過，用醫(yī)學(xué)的話說,，淡鹽水可以保持血液中“晶體滲透壓”的穩(wěn)定,，通俗講，血沒因為喝水太多而變得太稀,，尿液就不會驟然增加,。

如果你是喝了就尿的人，又不能在半小時之內(nèi)找到廁所,，那最好是喝生理鹽水,，所謂生理鹽水，就是鹽水和人體細(xì)胞的滲透壓是相等的,，它的濃度只有0.9%,。因為等滲，無論是注射還是口服,，都不會使細(xì)胞脫水,，也不會沖淡血液。

生理鹽水加上葡萄糖和其他一些電解質(zhì),，就組成了“口服補液”,，這是醫(yī)院里常用的，在藥店里也能買到,。我們因為腹瀉,、發(fā)燒等到醫(yī)院之后，醫(yī)生擔(dān)心脫水而輸?shù)囊后w就是它,，這個時候如果看中醫(yī),，一般都會被辨證為陰虛，熱病傷陰,，需要補陰了,。口服補液就是西醫(yī)的補陰,，它還可以口服,，直接買了這種“口服補液鹽”按比例沖成水后喝，效果和輸液不相上下,。具體的辦法就是把0.9克的鹽，至少不超過1克的鹽,，溶解在100毫升的白水里,，這個濃度就是合適的,，因為不是靜脈注射，所以不必要用蒸餾水,，用普通的白開水就可以了,。

陰虛的人，很少是因為喝水少引起的,，單純的喝水也不能補陰,，那么，中醫(yī)的“陰”和“水”之間,，到底有什么關(guān)系呢,？簡單講，補陰可以增加身體留住水的能力,，所以,，補陰的藥物，很少是干了的樹葉樹枝,，多是相對肉質(zhì)豐厚的根莖,，比如麥冬、葛根,、生地等,，更重要的是，這些補陰藥,，補的是人體的“物質(zhì)基礎(chǔ)”,，而”物質(zhì)基礎(chǔ)”就是陽氣生發(fā)的基礎(chǔ)，陰補足了,，陽氣也就可以充足了,，人體的運用水的能力也就提高了，即便喝同樣的水,，但水的利用度提高,，身體不至于因為不會用水而缺水甚至陰虛了，這也就是補水不等于補陰,，補陰的力量遠(yuǎn)大于補水的原因,。