雖然現(xiàn)在“多喝熱水”已經(jīng)成為走過(guò)場(chǎng)的關(guān)心的調(diào)侃話,，但是這句話也不無(wú)道理,，感冒了很多人都會(huì)叫你多喝熱水，那么感冒為什么要多喝水,？感冒多喝熱水有用嗎,？

感冒為什么要多喝水

很多人只知道感冒要多喝水,，卻不知道感冒為什么要多喝水，多喝熱水能幫你排毒,，調(diào)節(jié)體溫,，補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝等,。

感冒是常見(jiàn)病,。90%的病毒性感冒發(fā)燒都沒(méi)有特效藥，最多能緩解癥狀,。整個(gè)發(fā)病過(guò)程一周時(shí)間會(huì)逐漸好轉(zhuǎn),。感冒期間，多喝水能加速自愈,，少吃了藥,，也能減輕腎臟的工作負(fù)擔(dān)。

感冒期間多喝水,，主要有五個(gè)作用,，請(qǐng)男人們補(bǔ)充知識(shí)充充電，別女票一感冒,，除了叮囑喝水,，別的啥也不知道。知識(shí)儲(chǔ)備型男票更受歡迎哦,。

1,、 排毒。

感冒一般是病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染,，多喝水多排尿,，可以促進(jìn)新陳代謝,，同時(shí)排除體內(nèi)的毒素。感冒時(shí),，腎臟在制造尿液時(shí)工作負(fù)擔(dān)重,，多喝水，可以緩解腎臟的工作壓力,，排尿更順暢,，不易尿路感染。另外,，水被小腸上皮細(xì)胞吸收后,，進(jìn)入血液，可以沖淡血液中的毒素,，隨著尿液一起排出體外,。

2、 調(diào)節(jié)體溫,。

水的比熱較大,，1g水每升高1℃需要4.18J的熱量，比同樣其他液體所需的熱量要多,，蒸發(fā)潛熱很大,，1g水在37℃時(shí)完全蒸發(fā)需要吸熱2204J，所以蒸發(fā)少量的汗就能放出大量的熱,。人體在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的熱,，還可以通過(guò)血液送到體表散發(fā)到環(huán)境中去，使全身各部分保持均衡的溫度,。因此,，水對(duì)于維持機(jī)體溫度的穩(wěn)定起著很大的作用。

3,、 補(bǔ)充水分

當(dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候,，人體會(huì)出于自我保護(hù)機(jī)能，大量出汗,、呼吸急促,、皮膚蒸發(fā)的水分增多。當(dāng)失水達(dá)到體重2%-3%時(shí),，會(huì)口渴,，尿少。當(dāng)失水達(dá)到體重5%-10%時(shí),，會(huì)出現(xiàn)煩躁,、全身無(wú)力、體溫升高,、血壓下降,、皮膚失去彈性,。當(dāng)失水超過(guò)體重20%時(shí)，會(huì)引起死亡,。

4、 促進(jìn)新陳代謝

水是新陳代謝的主要原料,。體內(nèi)的水分不斷吐故納新,，通過(guò)新陳代謝和各器官的吸收和排除，每18天全部更新一次,。感冒時(shí),，體內(nèi)新陳代謝作用紊亂，產(chǎn)生對(duì)人體有害的無(wú)知,，多喝水可以通過(guò)尿液排除這些毒素,。新城代謝正常，一般感冒5天可以自愈,。

5,、 補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

感冒時(shí)胃腸功能極弱，很難從食物中吸收礦物質(zhì)和微量元素,。優(yōu)質(zhì)的天然水和天然礦泉水中含有大量游離狀態(tài)的微量元素,，且易于被人體吸收。感冒時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)飲用水,，對(duì)于維持人體正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入是非常關(guān)鍵的,。

感冒多喝熱水有用嗎

顯然， 感冒多喝熱水是有用的,。

感冒時(shí)身體需要補(bǔ)充有效的水分,，在補(bǔ)水同時(shí)，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì),，才能幫助緩解感冒癥狀,。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)患感冒時(shí),，可以按照20克白糖,，3.5克鹽、2.5克小蘇打,、1.5克氯化鉀,、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺(jué)得配方太麻煩,，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來(lái)代替,，如寶礦力水特。

感冒患者要保持足夠飲水量,，但是切忌一次性大量飲用而應(yīng)間斷性飲用,，每次喝一杯,，大約300毫升的量，然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好,，這樣,，既能時(shí)刻保持身體的水分平衡，也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān),。