春季吃點(diǎn)蒲公英可緩解皮膚炎癥

蒲公英又稱尿床草、蒲公草,，種子上有白色冠毛結(jié)成的絨球,，風(fēng)吹后絨毛四散進(jìn)而能到其他地方孕育新生命,，可愛的長(zhǎng)相受到人們的歡迎,。另一方面,，其花,、莖,、葉、根均可入藥,，用處廣泛,，也受到醫(yī)者的喜愛。蒲公英同時(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物、微量元素及維生素等,，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，可生吃、炒食,、做湯,，是藥食兼用的植物。

中醫(yī)認(rèn)為,，蒲公英性平,，味甘微苦，有清熱解毒,、消腫散結(jié)及催乳作用,，對(duì)治療乳腺炎十分有效。無論煎汁口服,，還是搗泥外敷,，皆有效驗(yàn)。此外,，蒲公英還有利尿,、緩瀉、退黃疸,、利膽等功效,，被廣泛應(yīng)用于臨床，包括《本草綱目》,、《中藥大辭典》等中醫(yī)典籍中,，均對(duì)蒲公英有高度評(píng)價(jià)。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析,，蒲公英含有豐富的胡蘿卜素和C及礦物質(zhì),，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用,，另外葉子還有改善濕疹,、舒緩皮膚炎、關(guān)節(jié)不適的凈血功效,，根則具有消炎作用,，可以治療膽結(jié)石、風(fēng)濕,，不過在沒有專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下還是不要擅自使用為佳,，花朵煎成藥汁可以去除去雀斑，可說是非常有用的一種香藥草。

吃蒲公英先焯水

作為普遍存在的野菜,，蒲公英的吃法非常多樣,，可以用來涼拌、煮湯,、炒肉,、烹茶或是拌到餡料中包餃子，花,、葉,、莖均可作為食材使用，根一般作為中藥使用,。在涼拌的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意不要直接將蒲公英的莖葉洗凈后就直接拌,，而是應(yīng)當(dāng)用熱水焯一焯。

焯水的好處在于可以去除草酸含量多的植物中多余的草酸,，以防在體內(nèi)形成草酸鈣,，產(chǎn)生結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)；另外也可徹底清除野菜的花葉上可能附著的細(xì)菌,、病毒,、蟲卵等肉眼看不到或不容易看到的致病物質(zhì)，對(duì)于抗過敏也有一定的作用,。

蒲公英食譜推薦1：涼拌蒲公英

蒲公英摘洗干凈,；蒜瓣切碎備用；鍋中水燒開放入蒲公英焯燙1分鐘后撈出過涼水,；把蒲公英擠干水分切碎,，加入蒜末、鹽,、糖,、生抽、香,、香油,，全部拌均勻即可食用。

蒲公英食譜推薦2：蒲公英早餐餅

蒲公英摘去根留葉子洗凈,，切碎,，加適量鹽麻辣鮮粉，再加兩個(gè)雞蛋,，加適量水和面粉,，攪成稀糊糊狀；電餅鐺刷油,，倒入適量面糊糊鋪平,，烙熟即可,。