進(jìn)入春季之后,，南方和北方的氣候有所不同,。在北方的大部分地區(qū)是風(fēng)大雨少的天氣,，而南方則是陰雨連綿的天氣,。北方風(fēng)大雨少,，加上天氣干燥,，人的身體本來在春季就容易內(nèi)熱,，且比較旺,，如果沒有規(guī)律的生活習(xí)慣以及清淡的飲食,，身體容易上火。

春季為何火氣大

其一,、祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升,，易擾動(dòng)人體肝,、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱,，出現(xiàn)春燥,；加之我國北方大部分地區(qū)此時(shí)的氣候特點(diǎn)就是干燥多風(fēng)，往往使人們普遍感覺到不適,。

其二,、春天風(fēng)多雨少，氣候干燥,，人體的水分容易通過出汗,、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復(fù)無常,，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,，易致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”癥狀，如咽喉干燥疼痛,，眼睛紅赤干澀,，鼻腔熱烘火辣,，嘴唇干裂，口舌生瘡,，食欲不振,，大便干結(jié)，小便發(fā)黃等,。

春季上火有哪些癥狀

1,、 口鼻干燥

這是一種最常見的上火癥狀，主要表現(xiàn)為口腔潰瘍,、生瘡,、流鼻血、痰多并且黃色黏稠等等,，這都是由于心肺部位引起的上火癥狀,。這種春季上火的癥狀比較明顯，所以也更加容易被人們所發(fā)現(xiàn),，并且接受及時(shí)的治療,。

2、 食欲下降

這主要就是由于脾胃原因引起的上火,，主要癥狀表現(xiàn)為牙痛,、發(fā)炎、口臭等等,，并且食欲不振,、口干舌燥，這種癥狀也比較常見,，很多人都會(huì)有春季牙口不好的情況,。

3、 頭發(fā)干枯

這也是春季上火的癥狀之一,，主要是由于腎臟肺等等上火導(dǎo)致的,，體內(nèi)的消化能力出現(xiàn)毛病，身體不能夠正常的吸收足夠的物質(zhì)和營養(yǎng),，導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)干枯,、皮膚干癢的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些促進(jìn)消化的食物和補(bǔ)血的食物,，這樣不僅能夠治療上火,，還能夠令頭發(fā)恢復(fù)烏黑、柔亮,。

4,、 皮膚干燥、瘙癢

春天氣候多變,，多以容易一起上火,，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥,、瘙癢的癥狀，甚至出現(xiàn)紅疹等等,，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素,，這樣就能夠有效的保護(hù)皮膚。

5,、 心煩意亂,、盜汗、頭暈

這種春季上火的癥狀比較嚴(yán)重,，春季上火吃什么好,，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食療法來調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡。

6,、 咽喉干燥,、腫脹發(fā)炎

這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些鹽水或者是雪梨膏，也可以適當(dāng)?shù)挠瞄僮悠づ莶韬取?/p>

春季上火怎么辦呢

1,、 病情判斷

根據(jù)中醫(yī)對(duì)春季上火類型的觀點(diǎn),，春天上火通常分為心火、胃火,、肺火和肝火等多種類型,。不同類型的上火造成的癥狀特點(diǎn)有所差異，而且相同的上火患者通常在病情方面也有不同的特點(diǎn),。所以春天上火在處理前必須對(duì)上火的類型,，具體的原因,，病情等有足夠的認(rèn)識(shí)和了解,。

2、 處理方法

對(duì)癥治療是解決春天上火的常見方法,，喉干嗓啞時(shí)飲淡鹽水,、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶,。咽喉腫痛時(shí)吃生梨,、醋加同量的水漱、嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱,，口長水泡時(shí)切幾片生姜入口咀嚼,。注意補(bǔ)充清涼水果、保持飲食平衡,、隨時(shí)補(bǔ)充水分,、保持規(guī)律生活、保證室內(nèi)空氣濕度,。

3,、 飲食主張清淡

高熱量食物亦會(huì)引起上火,，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類,、餅干,、花生等，應(yīng)以蔬菜,、清湯水果等低熱量飲食為主,。

4、 隨時(shí)補(bǔ)充水分

常喝溫水可以解決許多問題,，包括冷卻體內(nèi)燥熱,、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長,。

5,、 提高睡眠質(zhì)量

睡眠不好的人會(huì)容易上火，日夜顛倒更是大忌,。春天防治“上火”,，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)休息,。