春困是因為季節(jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。寒冷的冬天，受到低溫的影響和刺激,，人的皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少,，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā),，用這種方法來維持人體正常體溫,。氣候日漸轉(zhuǎn)暖，人會感到困倦,、疲乏,、頭昏欲睡，就是春困,，是因為季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng),。但是，在這些反應(yīng)中也含有一些病理因素,，一些“春困”其實是疾病的表現(xiàn),。

6種癥狀當心是疾病預(yù)警

1、 貪睡且皮膚發(fā)黃

危險征兆：肝可能出問題了

當肝出現(xiàn)問題時,，身體會感覺疲勞無力，還伴隨著皮膚發(fā)黃,，皮膚粗糙,、食欲不振、厭油膩,、惡心等,。

支招：清淡飲食，限酒,。肝臟是一個需要“養(yǎng)”的重要器官,，肝臟的工作非常辛苦，因此,，我們要盡量減輕肝臟的負擔(dān),。其中酒精對肝臟損害較大，因此對于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的,。長期進食過油的食物會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞,、乏力,、困倦，請及時就醫(yī)，以免引起肝病,。

2,、 貪睡伴面色蒼白

危險征兆：貧血

疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀,，還可能伴有頭暈,、頭痛、耳鳴,、眼花,、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致?，F(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富,，但由于吸收、烹飪等原因,，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要,，可能會導(dǎo)致貧血發(fā)生。

支招：補點鐵,。出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個血常規(guī)或貧血四項就可以明確診斷,。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果,、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義,。必要時給予鐵劑治療。

3,、 貪睡且反應(yīng)遲鈍

危險征兆：大腦嚴重缺氧

大腦是人體全身的支配中心,，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%。現(xiàn)在許多辦公場所往往設(shè)在大樓里,，空氣不流通,，容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧。大腦長期缺氧除了引起困倦,、乏力,、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神,、神經(jīng)癥狀,，如記憶力下降、行為異常,、個性改變等,，有時候看起來還有點“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”,。

支招：深呼吸,。大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因,，積極改善工作環(huán)境，通氣,，積極參加有氧運動,，如散步、慢跑,、深呼吸等,。如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。

4,、 貪睡且鼾聲如雷

危險征兆：睡眠性呼吸障礙

睡眠性呼吸障礙除了白天困倦,、乏力、嗜睡外,，夜晚觀察會鼾聲如雷,，而且伴有呼吸間歇性停止。出現(xiàn)困倦,、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停,，使深睡眠不斷被打斷,，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

支招：換睡姿,。如果習(xí)慣于仰臥位睡眠,，那么改變姿勢為側(cè)臥，打鼾癥狀會緩解,。如果還不能緩解癥狀,，可求助于醫(yī)生進行睡眠呼吸監(jiān)測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,。

5、 經(jīng)期嗜睡

危險征兆：身體虛弱

中醫(yī)學(xué)認為,，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困,、氣血不足、或腎精虧損所致,。由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡,，多見于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言,，倦怠乏力,，頭暈作眩，心悸不安,。

支招：加強鍛煉,，少吃油膩高脂肪食品,。經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉,，如慢跑,、打球、打太極拳等,，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式,，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品,。

6,、 貪睡且難以睡醒

危險征兆：可能得了糖尿病

糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病,，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣,，缺乏特異性。白天長期疲勞,、嗜睡,，也可能是糖尿病正在發(fā)生。

支招：查血糖,。定期檢查血糖,，重視每年單位組織的體檢。如果血糖在臨界值,，醫(yī)生會建議進一步檢查,，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療,。日常生活中,，要合理飲食，多參加運動,，以提高自身免疫力的抗病能力,。