如果胃酸過(guò)多,，身體就會(huì)感到不適,，甚至出現(xiàn)其他的癥狀。所以一定不要忽視胃酸多的現(xiàn)象,。那么,，胃酸過(guò)多吃什么好？有什么辦法可以有效快速的緩解胃酸過(guò)多呢,？今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃酸多的癥狀,，快來(lái)看看都有哪些吧。

怎么吃能預(yù)防胃酸過(guò)多,？

胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物,，如乳類、血,、醬油,，菠菜、油菜,、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果,；而少食含酸的食物，如豆類,、花生,、醋、油脂食品等,。

宜食低脂,、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加,。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,，如辣椒、咖啡,、芥末等,。

胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸,。豆?jié){,、粥類等，能稀釋胃酸,、保護(hù)胃粘膜

定時(shí)進(jìn)餐,，零食可刺激胃酸增加；不易過(guò)飽,，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多,。

這些食物胃酸過(guò)多這不能吃？

冰凍和過(guò)熱飲食,。飲食溫度適中,，飲茶、湯不宜過(guò)熱,。

吃多量味精,、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食中以清淡為主,，味重會(huì)刺激胃酸分泌,，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用,。

吃太葷,、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主,，肉類炒煮要熟,，蔬菜不要半生。

飲食沒(méi)有節(jié)制,。宜少吃多餐,，避免饑餓疼痛，若疼痛時(shí),，可吃一兩塊蘇打餅干,。

飲酒和咖啡。特別是酒,，對(duì)胃刺激過(guò)大,，會(huì)使?jié)儛夯?/p>

5類食物可緩解胃酸過(guò)多情況

那么，可以緩解胃酸多的食物是哪些呢,？

1,、 蜂蜜有促進(jìn)食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀,，對(duì)胃酸有中和作用同時(shí)起到保護(hù)胃腸粘膜的作用,；蜂蜜中的酶類有助于食物消化,，減輕腸胃負(fù)擔(dān)；蜂蜜能滋潤(rùn)胃腸,，使胃液分泌正常,。此外，20%左右的蜂蜜水即可殺死引起胃炎的幽門螺桿菌,。對(duì)于胃炎有輔助治療的效果,。

2,、 胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物,，如乳類、血,、醬油,，菠菜、油菜,、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果（堿性水果,，如檸檬、橘子,、柚子,、葡萄、甘蔗汁,、青梅,、蘋果、番茄）,；而少食含酸的食物,，如豆類、花生,、醋,、油脂食品等。

3,、 宜食低脂,、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加,。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,，如辣椒、咖啡,、芥末等,。

4、 改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐,，坐著吃飯不要站立或蹲著,。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,，不吃過(guò)酸,、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒,，少飲濃茶,、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜,、香菇等,。

5、 胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主,，面食能稀釋胃酸,，其中的堿還能中和胃酸。牛奶,、豆?jié){,、粥類等，能稀釋胃酸,、保護(hù)胃粘膜,。