口臭的主要原因

口臭,，就像公共場合中的一張尷尬“名片”,，不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味,，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人,。這看起來是個小毛病,，卻會給人際交往帶來很多煩惱。它還可能是身體某些疾病的信號：包括口腔,、胃腸道,、呼吸道等多種疾病，都可能引起口臭,。

胃腸道疾病是導致口臭的一大原因,，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕動異常，胃內食物消化不良,，返流到食管引起,。胃病性口臭比較明顯，呈酸臭味,。慢性胃炎,、胃潰瘍都可出現(xiàn)口臭。一旦口腔中出現(xiàn)胃中返流的食物酸味,，則說明有胃炎和食管炎存在,，需要服藥治療。此外,，導致許多胃病的幽門螺桿菌可以直接產生硫化物,，引起口臭。長期便秘也可能導致體內毒素沒有及時排出,，由此帶來腹脹,、口臭等現(xiàn)象。

9個妙招徹底除口臭

1. 生吃食物,，喝點果汁,。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素,，進而有助于緩解口臭,。

2. 小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,。在小米飲食中增加西芹和茴香,，防口臭效果更好。

3. 豆瓣菜,。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效,。

4. 苜蓿芽菜,。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒,，清新口氣,。

5. 避免吃糖和精制碳水化合物,。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增,。

6. 藥物與補劑,。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣,。專家建議,，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解,，防止產生難聞氣體,。

7. 嚼西芹。如果藥物不宜,，則不妨飯后嚼一嚼西芹,，可有效去除口腔異味。

8. 單吃水果,。水果最好單獨吃,，不要與其他食物一道吃。

9. 勤刷牙,。每天刷牙2—3次,，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要,。另外，應該定期看牙醫(yī),。發(fā)現(xiàn)牙病,，應及早治療。