原標題：4種食物最易導致口臭 2個除口臭含漱良方

　　“口臭不是病,，聞起來真要命,。”但不同于其他疾病，這病是尷尬了自己,，苦了別人,，因為鼻子會對自己的氣味有種適應性,，使得口臭的人往往聞不出自己嘴里的異味。

　　中醫(yī)認為,，口臭的發(fā)生除與口腔衛(wèi)生有關外,，臟腑積熱也是一個常見原因。這些人在有口臭的同時,，常會伴有口渴,、口干、牙齦紅腫,、便秘等癥狀,。要緩解口臭，除了口服清熱瀉火的藥外,，也可用藥物湯劑漱口,。

　　口臭與飲食關系密切，以下4種食物可能會加重口臭：

1. 酒,。酒精是一種利尿劑,，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,，同時也會阻礙唾液正常分泌,。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質，所以,，一旦過量飲酒,，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水,。

2. 薄荷糖,。美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,，其實弊多利少,。一旦薄荷醇從口中消失,，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,，因而會加重口臭。

3. 肉,。埃默里博士表示,，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求,，身體就會將其分解為碳水化物用作能量,。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外,。

4. 干果,。干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維,，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集,。吃完干果，一定要及時清理牙縫,。

　　兩個緩解口臭的含漱藥方：

　　藥方一：藿香,、佩蘭、金銀花,、甘草各10克,。

　　藥方二：蘆根、甘草各10克,。

　　藥方里的藿香,、佩蘭芳香化濁;金銀花性寒味甘，氣味芳香而藥體輕揚,，能清熱解毒;甘草口味甘甜,，能清熱解毒、調和藥性;蘆根味甘性寒能清熱生津,。

　　上兩方中藥物各取等分劑量,，用200—300毫升開水沖泡，蓋蓋兒,，靜置15—20分鐘后,，漱口用即可。藥方一除含漱能消除口臭外,，夏天代茶飲還能清除暑熱,，藥方二則能治胃熱打嗝。