隨著年歲的增長(zhǎng),，人體老化是無可避免的，頸紋是最惹眼的老化現(xiàn)象之一,。近日,，日本美容專家平野宏枝支招,，教你如何減輕這種現(xiàn)象,，讓自己看上去更年輕,。

1. 畫圈按摩。在脖子上涂一薄層護(hù)膚霜或橄欖油,，從下向上,，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚干燥,，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝,，有助預(yù)防頸紋,。按摩時(shí)最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部,、頭皮一起按摩,，效果更好。

2. 睡覺不用枕頭,。睡覺姿勢(shì)扭曲,，也可能會(huì)導(dǎo)致頸紋產(chǎn)生。建議睡覺時(shí)不用枕頭,，或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子,，下巴微微抬起,。另外，睡覺前,，在脖子上涂護(hù)膚霜,，再用毛巾裹住，也有助于預(yù)防頸紋,。

3. 鍛煉頸部肌肉,。頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退,，就很容易令頸部皮膚松弛,，產(chǎn)生頸紋。簡(jiǎn)單有效的頸部肌肉鍛煉法是,，身體坐直,，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉,，保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢(shì),，每天重復(fù)拉伸5遍。這個(gè)小動(dòng)作能有效鍛煉頸部肌肉,，預(yù)防頸紋產(chǎn)生,。