盛夏時節(jié)，天氣酷熱潮濕，許多致病類細菌也到了繁殖高峰期,。鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任王武亮教授及多位專家提醒,，盛夏時節(jié)也是婦科病的高發(fā)期，女性應(yīng)當(dāng)注意保持健康生活習(xí)慣和個人衛(wèi)生,，特別要預(yù)防三類炎癥的騷擾,。

夏季陰道炎高發(fā),，避免復(fù)發(fā)很重要

外陰及陰道炎癥是夏季女性最容易感染的婦科炎癥,，而且總會反復(fù)發(fā)作,。夏季天氣悶熱易滋長病菌，因而也成了女性陰道炎的高發(fā)季節(jié),。在潮濕悶熱的天氣,，如果女性穿著過緊、過窄或化纖質(zhì)地的內(nèi)褲,，都有可能因局部不透氣,，感染外陰炎或陰道炎。同時,，女性使用不潔衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護墊也很容易感染婦科炎癥,。

感染炎癥后，許多女性因外陰部瘙癢,、白帶異常而坐臥不安,，有的還伴有小便時疼痛或性交不適，嚴重影響了生活質(zhì)量,。其實識別陰道炎的方法有很多,，醫(yī)生根據(jù)患者癥狀和陰道分泌物檢查即可確診。懷疑自己患了陰道炎的女性,，也可根據(jù)以下癥狀先做一下初步自診,，然后及時去醫(yī)院做檢查。

河南中醫(yī)學(xué)院一附院婦科副主任醫(yī)師王磊介紹,，陰道炎可由霉菌,、滴蟲、細菌等直接感染所致,；也可由某些疾?。ㄈ缣悄虿。┗驗E用抗生素引起機體免疫力低下,，導(dǎo)致陰道內(nèi)環(huán)境改變,，誘發(fā)感染。霉菌性陰道炎是由感染白色念珠菌所致,，癥狀為帶下量多,、呈豆腐渣樣，外陰瘙癢,、灼痛,、性交痛等，分泌物化驗可找到真菌,。細菌性陰道炎大多為感染了厭氧菌,，癥狀為陰道分泌物增多,，呈灰黃色，稀薄,，時常有惡臭味,，顯微鏡下可找到較多的線索細胞。滴蟲性陰道炎是由感染陰道毛滴蟲所致,，癥狀為帶下量多,，黃稠臭穢，帶有泡沫,，外陰瘙癢,、灼痛、性交痛等,，檢查分泌物可找到滴蟲,。

王磊提醒，大多數(shù)陰道炎雖可治愈,，但預(yù)防復(fù)發(fā)非常重要：

1. 穿寬松衣褲,。為了避免陰道炎復(fù)發(fā)，女性平時最好穿寬松透氣的衣褲,，避免緊身褲,、牛仔褲等衣著。

2. 穿棉質(zhì)內(nèi)褲,。內(nèi)褲最好是棉質(zhì)的,，洗后在太陽下曬干消毒。

3. 注意經(jīng)期衛(wèi)生,。月經(jīng)來潮時宜使用消毒棉墊,，要格外注意避免細菌感染。

4. 衛(wèi)浴設(shè)備須注意及時清潔,。避免多人共享,，以減少感染概率。

5. 少吃辣,，多喝酸奶。在飲食上注意避免辛辣刺激性食物,，可適度攝取含乳酸飲料,，如酸奶等，有利于維持陰道酸性環(huán)境,。

6. 盡量少服用抗生素,。以避免破壞陰道正常菌種平衡。糖尿病患者應(yīng)注意血糖控制,，因為血糖過高時有利于霉菌生長,，容易導(dǎo)致陰道炎復(fù)發(fā),。

對于直接感染所致的陰道炎患者，最好在陰道清洗后局部上藥或外洗即可,。如對于霉菌性陰道炎,，可用制霉菌素片，每天一次,，每次兩片放入陰道,；瘙癢較重者，可配合克林霉唑軟膏涂抹陰道,。滴蟲和細菌性陰道炎患者,，可用甲硝唑片，每天一次,，每次兩片放入陰道,。對于老年性陰道炎，除了用藥外,，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證求因,，使用一些調(diào)節(jié)陰道內(nèi)環(huán)境的藥物。

過多食冷飲,、吹空調(diào),、好吃辣、熬夜等,，最易招致盆腔炎

天氣炎熱,，吃冷飲和吹空調(diào)自然成了許多人的解暑方式。王武亮提醒,，女性過多食用冷飲或空調(diào)溫度太低易受涼,，最易招致盆腔炎。有些人還喜好吃辣,，過辣飲食也是誘發(fā)盆腔炎的因素,。熬夜、生活不規(guī)律引起的抵抗力下降,，也是盆腔炎出現(xiàn)的誘因,。

盆腔炎有急性和慢性之分。急性盆腔炎患者往往有急性感染病史,，表現(xiàn)為下腹疼痛,、肌肉緊張、有壓痛及反跳痛,，伴有心率快,、發(fā)熱、陰道有大量膿性分泌物,，腰部酸痛等,。慢性盆腔炎表現(xiàn)為時有低熱,、易感疲勞，部分病人由于病程長而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀,，如失眠,、精神不振、周身不適等,。下腹部墜脹,、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累,、性交后,、月經(jīng)前后加劇。

南京市婦幼保健院婦科劉淑杰醫(yī)師說,，慢性盆腔炎多因急性盆腔炎未能徹底治療,，或患者體質(zhì)較差，病程遷延所致,。該病會導(dǎo)致盆腔瘀血,、月經(jīng)過多，卵巢功能損害時會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào),，是引起異位妊娠,、不孕、盆腔疼痛及盆腔粘連性疾病的常見原因之一,，又因易反復(fù)發(fā)作,，難于根治而嚴重影響女性的身心健康，且近年來發(fā)病率有增高趨勢,。

劉淑杰說,，針對盆腔炎易反復(fù)的問題，除藥物治療外,，在治療期間,，女性也需重視預(yù)防與調(diào)護，主要歸納為五點：

1. 注意生殖道的個人衛(wèi)生,，避孕,，盡量避免宮腔操作。臨床患者陰道炎反復(fù)發(fā)作,，避孕措施失敗,，人流次數(shù)過多等，導(dǎo)致盆腔炎反復(fù)纏綿,，遷延不愈,。

2. 飲食清淡,，忌辛辣,、生冷食物?，F(xiàn)在許多女性嗜辣如命?？墒嵌鄶?shù)人卻不知,，吃了辣椒，會導(dǎo)致急性炎癥擴散,。也有盆腔炎患者吃了冰飲后,，導(dǎo)致盆腔炎發(fā)作。所以一定要 “管住你的嘴”,。

3. 注意腰腹部和手腳的保暖,。夏季室內(nèi)空調(diào)溫度如果開得較低，在室內(nèi)待得時間太長又不加衣物,，就會導(dǎo)致盆腔炎的復(fù)發(fā),。一些年輕的盆腔炎患者追求時髦，經(jīng)常穿低腰露臍的時裝,，再加上自身腰腹部和手腳不注意保暖,，因此往往在“冬至”到來前后幾天，一批好轉(zhuǎn)的盆腔炎患者病情又會反復(fù),。所以保暖對預(yù)防盆腔炎復(fù)發(fā)很重要,，空調(diào)溫度一般以26℃為宜。

4. 盆腔炎發(fā)作和治療期間,，減少或避免性生活,。

5. 保持心情舒暢，勞逸適度,。盆腔炎患者經(jīng)常會在跳繩,、跑步后，腹痛腰酸加重,，甚至導(dǎo)致盆腔炎急性發(fā)作,。中醫(yī)認為該病使身體“虛實夾雜，正氣受損”,。慢性盆腔炎的患者多數(shù)經(jīng)常體力不支,，有些正常的家務(wù)都不能勝任，何況超出體力的體育鍛煉,。所以,，運動一定要量力而行。

多喝水勤上廁所,，夏季女性需特別預(yù)防尿路感染

有資料顯示,，女性尿路感染發(fā)生率是男性的8～10倍；而夏季與冬季相比較，女性尿路感染病例要多50%以上,。

女性尿道短而直,，與陰道和肛門臨近，因此比男性更容易感染尿道炎,。夏天出汗多,，水分蒸發(fā)快，人體常常處在缺水狀態(tài)中,。此時尿液濃縮,，尿中細菌繁殖加快，如果飲水較少,，則很容易感染尿道炎,。王武亮說，如果排尿時感覺疼痛或總想小便卻排一點就沒了,，很有可能是患上了尿道炎,，此時應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

專家提醒,，夏季氣溫高,，出汗多，女性外陰部汗腺又特別豐富,，如果穿著過緊及非棉質(zhì)的內(nèi)褲,，就易使外陰局部長時間潮濕，營造有利于細菌迅速繁殖的條件,，引起尿道炎,。

此外，一些女性一忙起來就忘記喝水上廁所,，就是有尿意也不得不憋著,。殊不知，憋尿也是造成尿路感染的原因之一,。這是因為,，尿液在膀胱內(nèi)停留時間長，萬一有少量細菌侵入,，便使其有更多時間繁殖,。

經(jīng)期也是容易引起尿路感染的時期。月經(jīng)血本就是細菌最好的培養(yǎng)基,，若是在夏季天氣炎熱的情況下,，不注意勤換衛(wèi)生巾，就可能會因局部的細菌增加而引起尿路感染,。

尿路感染可分為上尿路感染和下尿路感染,。上尿路感染常見的是急性腎盂腎炎。此病多伴有膀胱炎，主要臨床表現(xiàn)除了尿頻,、尿急,、尿痛、肉眼血尿外,，還常伴有腰痛及全身癥狀，如畏寒,、高熱,，體溫在38℃-40℃之間，全身乏力,，食欲減退,，偶有惡心、嘔吐,、腹脹及劇烈腹痛等,。

下尿路感染常見的是急性膀胱炎。此病起病急,，多有尿頻,、尿急、尿痛,，排尿時尿道有燒灼感,，每次排尿量不多。排尿終末可有下腹部疼痛,，有時可見肉眼血尿,，少數(shù)患者還伴有腰痛和低熱。

王武亮說,，夏季重要的是身體不能缺水,，女性平時要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，充分發(fā)揮水對尿道的“沖洗”作用,，避免細菌繁殖,。此外，觀察尿液顏色也可幫助判斷是否缺水,，正常尿液應(yīng)為淡黃清亮的液體,，如果尿液顏色濃或深黃色則表示體內(nèi)缺水。夏季女性預(yù)防尿路感染要特別注意以下幾個環(huán)節(jié)：

1. 注意個人衛(wèi)生,，勤換內(nèi)褲,，防止細菌侵入和病菌感染。建議穿棉質(zhì)內(nèi)褲,，不要穿化纖或尼龍的內(nèi)褲,，避免穿緊身不透氣的褲子。不要用公共浴池、浴盆洗浴,，不要坐在未經(jīng)消毒的馬桶上,，不要與他人共用一條毛巾。排便后,，由前向后擦拭可預(yù)防感染,。

2. 多飲水，勤排尿,。不要等到口渴了才去喝水,。當(dāng)然，光喝水不上廁所是不行的,。建議每天應(yīng)該喝1500ml～2000ml的水,，勤上廁所。大量出汗后更要及時補充水分,。

3. 注意性生活衛(wèi)生,。性交前，情侶兩人都要清潔身體,，這能幫助將生殖器周圍的細菌沖掉,，否則，細菌可能由性交被送入膀胱,。性交后,，女性還應(yīng)再上一趟廁所，排尿能有效地“沖洗”細菌,。

4. 不要過度清潔,。有的女性習(xí)慣長期沖洗陰道，以為這樣能預(yù)防陰道炎,，其實這種做法反而會將陰道內(nèi)的有益菌沖走,，破壞了陰道的正常防御功能，更容易導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生,，而患陰道炎時往往容易并發(fā)尿路感染,。所以，健康女性只要用清水清洗外陰,，保持外陰清潔就可以了,。

5. 多飲果汁。研究發(fā)現(xiàn),，女性定期飲用鮮果汁或酸奶,，可減少尿路感染的發(fā)生。新鮮果汁對幫助女性減少尿路感染的發(fā)生特別有效,，每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮或濃縮果汁的女性,，發(fā)生尿路感染的機會比那些很少飲用果汁的女性要少34%,。

6. 多吃清熱利尿食物。夏季多食用像冬瓜,、絲瓜,、赤小豆、西瓜,、玉米等具有清熱利尿作用的食物,，也可預(yù)防尿路感染。（聞唱 彭永強）