專家支招 這些危險(xiǎn)因素可以這樣防治

婦科檢查異常 (檢出率41.98%)

●健康管理建議：⑴少吃營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品如蜂蜜、花粉,、哈士饃、雌激素喂養(yǎng)的動(dòng)物及反季節(jié)蔬果,；⑵如因月經(jīng)量過多而導(dǎo)致貧血，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，適當(dāng)增加鐵劑和高蛋白食物,；加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì),、增強(qiáng)抗病能力,；⑶心理平衡，保持心情舒暢,，有利性激素分泌平衡,；⑷寬松內(nèi)外褲、清洗勿過度,、健康性生活,、避免人流術(shù)、慎用抗生素,。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見： ⑴細(xì)菌性,、霉菌性、滴蟲性陰道炎均需到醫(yī)院婦科進(jìn)行規(guī)范治療,，包括性伴侶的正規(guī)治療,；(2)HPV病毒感染者結(jié)合感染情況與TCT檢查結(jié)果，到醫(yī)院婦科就診,，由醫(yī)生決定是否行陰道鏡,、宮頸活檢和治療,；(3)對(duì)子宮肌瘤小、無癥狀患者,，無需治療,，每6個(gè)月復(fù)查一次即可；對(duì)多發(fā)性肌瘤,、或伴有月經(jīng)量過多,、肌瘤大于5cm以上,，壓迫癥狀嚴(yán)重者,、或更年期過后反而增大者，應(yīng)考慮手術(shù)治療,，及早到醫(yī)院婦科進(jìn)一步診治,；子宮肌瘤懷孕者，需到醫(yī)院建卡產(chǎn)前檢查,，定期觀察胎兒和肌瘤的生長(zhǎng)情況,。

乳腺檢查異常 (檢出率為38.84%)

其中40～49歲發(fā)病率最高。項(xiàng)目異常病癥包括乳腺結(jié)節(jié),、乳腺囊腫,、乳腺纖維瘤、乳導(dǎo)管擴(kuò)張等,，檢出率最高的為乳腺結(jié)節(jié),。

●健康管理建議：⑴ 合理膳食，少吃辛辣,、油炸食品和動(dòng)物脂肪,、甜食，多吃新鮮蔬果,；⑵ 保持情緒穩(wěn)定,，心情舒暢，避免過度緊張,、刺激和憂傷,；⑶ 生活規(guī)律，保障充足睡眠,，保持家庭和諧生活,；⑷ 遠(yuǎn)離煙酒，選擇保健,、化妝品應(yīng)避免含雌激素成分,。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：如出現(xiàn)乳腺明顯變化，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院乳腺外科進(jìn)一步診治,，可在超聲指引下行乳腺結(jié)節(jié)穿刺或活檢病理檢查,，以盡早明確診斷,。建議3～6個(gè)月復(fù)查，將歷次結(jié)果進(jìn)行對(duì)照,、分析,，作出科學(xué)判斷。

肝功能酶學(xué)指標(biāo)增高 (檢出率為16.54%)

●健康管理建議：當(dāng)肝酶升高及(或)肝功能異常時(shí),，建議：⑴合理膳食,，以清淡為宜，適當(dāng)增加新鮮蔬菜和水果,；多食用菌類食品如木耳,、香菇、蘑菇,，少食用或不食用煎炸,、腌制、油膩和辛辣刺激性食品,；⑵戒煙禁酒(酒為肝臟大敵),；⑶適當(dāng)多飲水，及時(shí)補(bǔ)充液體,，增加血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝，多喝水有利于消化吸收,，能促進(jìn)肝臟排泄代謝產(chǎn)物及毒素,；⑷控制體重，注意勞逸結(jié)合,，避免過勞和熬夜,，保障充足睡眠；⑸堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,，科學(xué)用藥,，忌服用損害肝臟藥品和保健品；⑹肝臟喜疏泄惡憂郁,，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),、血淤不暢，會(huì)加重肝??；心情舒暢，心理平衡有益肝病康復(fù),。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：對(duì)輕度肝酶或肝功能異常者,，建議定期復(fù)查；當(dāng)肝酶或肝功能出現(xiàn)明顯異常時(shí),，請(qǐng)務(wù)必重視,，盡早就醫(yī),，凡病毒病原學(xué)指標(biāo)陽性者，建議到醫(yī)院肝科進(jìn)一步診治,；無病毒病原學(xué)指標(biāo)者,，建議到醫(yī)院消化內(nèi)科診治，復(fù)查肝酶指標(biāo)及(或)肝功能,。

膽囊息肉 (檢出率為11.84%)

●飲食管理建議：⑴飲食盡量清淡,，適當(dāng)增加膳食纖維及各種新鮮蔬菜和水果的攝入；⑵避免油膩及辛辣刺激食物,，忌煙酒及含酒精飲料,；⑶限制攝入高脂、高膽固醇如動(dòng)物內(nèi)臟,、肥肉,、腦髓,、魚子等,；⑷注意飲食規(guī)律，做到定時(shí)定量飲食,，切忌暴飲暴食和不吃早餐習(xí)慣,。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：⑴對(duì)膽囊息肉直徑小于1.0cm，且無癥狀,，隨訪變化不大者,，不必處理，定期復(fù)查,；⑵對(duì)直徑超過1.0cm,，隨訪發(fā)現(xiàn)息肉明顯長(zhǎng)大或伴膽石癥或具有膽囊癌常見危險(xiǎn)信號(hào)者，建議務(wù)必重視,，及時(shí)前往醫(yī)院肝膽外科進(jìn)一步診治,。

甲狀腺結(jié)節(jié) (檢出率39.01%)

一般人群借助超聲檢查，甲狀腺結(jié)節(jié)易被檢出,，臨床十分常見,。甲狀腺結(jié)節(jié)多數(shù)為良性，少數(shù)為惡性,。超聲檢查是鑒別甲狀腺良惡性最簡(jiǎn)便和有價(jià)值的診斷方法,，而病理活檢是鑒別良、惡性金標(biāo)準(zhǔn),。

●健康管理建議： ⑴合理膳食,，適量增加膳食纖維，如玉米,、蕎麥,、燕麥等粗糧及新鮮蔬果和干果如花生,、核桃等；⑵適量增加含碘食物,，如海帶,、紫菜等海產(chǎn)品(甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者除外)；⑶注意勞逸結(jié)合,，避免精神緊張和保障充足睡眠等,；⑷遠(yuǎn)離射線及污染環(huán)境。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：甲狀腺結(jié)節(jié)明顯腫大或有惡性甲狀腺危險(xiǎn)因素者,，建議盡早到醫(yī)院外科進(jìn)一步診治,。

泌尿系結(jié)石 (檢出率為5.55%)

泌尿系結(jié)石為良性病變，可引起腰痛,、尿頻,、尿痛等，有時(shí)會(huì)合并尿路感染,、梗阻,，甚至造成腎功能不全等。

●健康管理建議：⑴合理膳食：宜清淡飲食,、避免高鹽攝入而引發(fā)尿中鈣鹽結(jié)晶形成,；少吃含高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟,、海鮮,、發(fā)酵類食物等；適當(dāng)增加新鮮蔬菜和水果的攝入,；⑵養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣：多飲水是預(yù)防和治療尿石癥既簡(jiǎn)單又重要的措施,，不管什么類型的結(jié)石，增加水的攝入,，有利于稀釋尿液及促進(jìn)結(jié)石排出,。方法：①飲水量：以開水為主，每天喝水達(dá)2000～3000毫升(心腎功能不全者酌減),；②飲水原則：主動(dòng)飲水,，少量多次，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水,，早晨起床后喝一杯200毫升左右開水,，以降低血黏度；⑶多運(yùn)動(dòng)：可選擇1～2種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,，既有益身體健康，又有利于治療尿石癥。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：凡尿石癥有：臨床表現(xiàn)者,、尿路感染者,、尿路梗阻及腎積水(或)腎功能不全者，建議及時(shí)前往醫(yī)院泌尿外科進(jìn)一步診治,。

前列腺增生 (檢出率為4.65%)

前列腺增生是引起中老年男性排尿障礙最常見的一種良性疾病,，發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而上升。

●健康管理建議：⑴生活規(guī)律,，勞逸結(jié)合,，不能過于勞累，根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣服,，避免受涼,；⑵做好膳食平衡，適當(dāng)增加新鮮蔬果攝入,，少吃辛辣刺激食物,，適當(dāng)多飲水，禁酒,；⑶保持大便通暢,，有便秘時(shí)及時(shí)治療，不能過于憋尿,；⑷避免性生活過于頻繁,，經(jīng)常性沖動(dòng)會(huì)使前列腺充血、加重梗阻程度而引起排尿困難,；⑸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)體育鍛煉，可改善前列腺血液循環(huán),，增加前列腺液分泌,，以利及時(shí)排泄細(xì)菌毒素。駕駛員,、辦公文秘人員,，要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，爭(zhēng)取間斷起身活動(dòng),；工作之余,，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：前列腺增生患者如出現(xiàn)排尿困難,、尿潴留或腎功能不全等情況,，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院泌尿外科診治。

頸動(dòng)脈檢查異常 (檢出率為21.23%)

異常多集中在50～59歲和60歲及以上人群,。頸動(dòng)脈硬化是全身動(dòng)脈硬化的重要標(biāo)志,，是冠心病、心肌梗死、腦卒中高危因素,，多普勒超聲(彩超)檢查是目前首選無創(chuàng)性頸動(dòng)脈檢查手段,。

●健康管理建議：⑴合理膳食，主食以谷薯為主,，適當(dāng)添加粗糧或雜糧,，每天新鮮蔬果分別400克和200克；營(yíng)養(yǎng)均衡：每天吃一個(gè)雞蛋及250毫升鮮奶或酸奶,，適當(dāng)吃魚類和瘦肉,；⑵食用油每天25-30克，多選用植物油相互搭配,，如玉米油,、花生油、大豆油,、橄欖油等,，選用省油烹飪方式如蒸、煮,、燉,、燜、拌等代替煎炸方式,；⑶不食用或少食用高脂肪,、高膽固醇食物，如肥肉,、動(dòng)物內(nèi)臟,、動(dòng)物腦、魚子等,；⑷少食或不食含反式脂肪酸食物,，如人造奶油、糕點(diǎn),、方便食品,、濃咖啡等；⑸食鹽每人每日＜6克,，少吃高鹽加工品,。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見： ⑴頸動(dòng)脈硬化常合并高血壓、血脂異常,、高血糖或糖尿病或心血管病,，建議遵醫(yī)囑及時(shí)治療；⑵對(duì)多普勒超聲檢查發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈內(nèi)中膜增厚,、斑塊,、狹窄者,，建議及時(shí)到醫(yī)院心內(nèi)科或內(nèi)分泌科診治，定期復(fù)查頸動(dòng)脈超聲及相關(guān)指標(biāo),。