數(shù)據(jù)說明

健康檢查人群主要來自于閩南地區(qū)廈門、漳州和泉州,，其中男性占57.67%,，女性占42.33%，平均年齡：37.66±11.42歲,。

樣本說明

除甲狀腺結(jié)節(jié)外,，其余異常檢出率男性均明顯高于女性。女性由于生理特點,，甲狀腺,、婦科,、乳腺異常檢出率高居前三。

本報訊 昨日,，福建省國宇健康管理研究院,、廈門國宇健康管理中心、廈門湖里國宇門診部(以下簡稱國宇)和廈門大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系(以下簡稱廈大)聯(lián)合發(fā)布2015年度國宇健康檢查報告,，報告依據(jù)國宇2015年全部健康檢查客戶的數(shù)據(jù)整理分析,，梳理出健康危險因素前十排名。

與2012-2014年對比,，此次健康指標(biāo)異常檢出率排在前十位的仍為超重/肥胖,、甲狀腺結(jié)節(jié)、血脂異常,、脂肪肝,、尿酸增高、肝酶增高,、血壓升高,、膽囊息肉、空腹血糖增高,、泌尿系結(jié)石,。除甲狀腺結(jié)節(jié)外，其余異常檢出率男性均明顯高于女性,。女性由于生理特點,，甲狀腺、婦科,、乳腺異常檢出率高居前三,。

為促進全民健康，國宇與廈大公共衛(wèi)生學(xué)院專家對上述“異常預(yù)警”提出相應(yīng)的健康管理建議與就醫(yī)指導(dǎo)意見,，旨在幫助廣大市民預(yù)防疾病,，提高健康水平。

本版文/本報記者 陳心暉

本版圖/廈門國宇健康管理中心提供

代謝癥候群 預(yù)防控制慢性病核心環(huán)節(jié)

代謝癥候群是一組代謝危險因子聚集現(xiàn)象,，健康體檢檢出率常年居高不下,，如超重∕肥胖、血脂異常,、脂肪肝,、血尿酸增高、血壓升高,、血糖增高等,，它們多發(fā)生于不合理膳食、缺乏運動習(xí)慣、睡眠不足,、長期吸煙,、酗酒及生活、工作壓力大的人群,，代謝癥候群是導(dǎo)致當(dāng)今肆虐流行的心腦血管等慢性病發(fā)生和發(fā)展的高危因素,，是預(yù)防和控制慢性病核心環(huán)節(jié)，是健康管理的重要對象,。

超重∕肥胖 (檢出率為39.91%)

男性40～49歲和女性60歲及以上者為最高,。超重/肥胖病因復(fù)雜且受多種因素影響，與不良飲食習(xí)慣和缺乏體力活動尤為密切,。它們是“百病之源”,，可導(dǎo)致血脂異常、高血壓,、糖尿病,、冠心病、腦卒中,、膽囊炎等,。

●健康管理建議：

建議盡快落實減重計劃， 堅持平衡膳食,，管住嘴：⑴改變不良的飲食習(xí)慣，如過量進餐,、夜間進餐(吃夜宵)和吃零食等,；⑵改善飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配合理,，適當(dāng)增加粗糧比例,；⑶限制飲食總熱量，減少甜食,、脂肪和膽固醇攝入量,，適當(dāng)增加膳食纖維及新鮮蔬菜和水果比例；⑷尤其青少年應(yīng)盡量減少西式快餐習(xí)慣,。

邁開腿遠好于單純控制飲食的效果,，堅持運動鍛煉能促進體內(nèi)脂肪消耗，是最好的減重方法,。每天運動30～60分鐘,，每周5次，做到持之以恒,，適量運動,。

血脂異常 (檢出率為30.12%)

血脂異常是引起動脈粥樣硬化的“元兇”，是慢性心腦血管病高危因素。

●健康管理建議：對血脂異常者,，主要通過控制飲食,、改變飲食結(jié)構(gòu)。⑴限制總熱能的攝入,，尤其對高甘油三酯血癥者,，應(yīng)少吃甜食，限制主食總量,，適當(dāng)增加雜糧,、膳食纖維食品、新鮮蔬菜和瓜果,；⑵限制膽固醇,、飽和脂肪酸含量高的食物攝入，這類食物有：各種肉類,、動物內(nèi)臟,、蛋黃、魚子,、貝殼類,、全脂奶，奶制品等,；⑶適當(dāng)多吃降脂食物,，如薯類、海帶,、紫菜,、蔥蒜等。

●調(diào)脂指導(dǎo)意見：每6個月測定血脂全項1次,，評估血脂指標(biāo),。如必須使用調(diào)脂藥時，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進行,。

脂肪肝(檢出率為22.32%)

長期飲酒或酗酒和肥胖是發(fā)生脂肪肝兩大重要原因,。脂肪肝是糖尿病、血脂異常,、高血壓危險因素,；脂肪肝可引發(fā)肝炎和肝硬變。

●健康管理建議： 堅持改善生活方式,，加強自我監(jiān)管是控制脂肪肝的基礎(chǔ),，應(yīng)貫穿于防治的全過程。⑴飲食上提倡“三高三低”,，即高蛋白質(zhì),、高維生素,、高纖維素；低脂,、低糖,、低鹽等，多吃新鮮蔬菜和水果,，嚴格戒酒,，不戒酒脂肪肝預(yù)后不容樂觀；⑵持之以恒的運動鍛煉：肥胖主要靠運動減重,，提倡天天有氧運動,，貴在堅持；⑶加強自我監(jiān)管：脂肪肝患者應(yīng)對自己的飲食,、運動,、體重等做出管理計劃，推薦每半年至一年行腹部B超,、肝功能,、血壓、血脂,、血糖檢查,，以及時了解上述各項指標(biāo)情況。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：脂肪肝患者如出現(xiàn)肝臟酶學(xué)指標(biāo)較明顯增高,，合并血脂明顯異常,、血糖增高者，建議及時到醫(yī)院內(nèi)科進一步診治,。

尿酸增高(檢出率為21.58%)

大部分高尿酸血癥持續(xù)終生不發(fā)生癥狀,，稱為無癥狀高尿酸血癥。也有部分高尿酸血癥可結(jié)伴多種疾病,，如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,、超重/肥胖,、高血壓,、高血糖等。

●健康管理建議：無癥狀高尿酸血癥是一個“不健康”信號,，應(yīng)引起足夠重視,，生活上要遵循“四多”、“四少”的原則,?！八亩唷保孩哦囡嬎哪I功能正常者,，每天飲水量達1500～2000ml,，以增加尿量多排尿酸,；⑵多吃含高鉀低鈉食物，如米面,、奶蛋,、新鮮蔬果等，有助于降低血尿酸,；⑶多吃蘇打類食品,，如蘇打餅干、含堿水面等,，起到中和高尿酸作用,；⑷堅持多運動，以控制體重,?！八纳佟保孩派俪院哙堰实氖澄铮鐒游飪?nèi)臟,、各種肉類,、海鮮、發(fā)酵類食物等,；⑵少飲酒尤其是啤酒,；⑶少吃火鍋，不喝濃湯,、肉湯,、禽類湯；⑷少吃高熱量食品和脂肪,，以免引起肥胖,。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：如發(fā)生痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或合并高血壓、血脂異常,、糖尿病等,，建議及時到醫(yī)院內(nèi)科或內(nèi)分泌科進一步診治。

血壓升高(檢出率為12.89%)

高血壓是最常見的慢性病,，我國是高血壓大國,，占全球高血壓總?cè)藬?shù)的1/5。高血壓是導(dǎo)致腦卒中,、冠心病,、心肌梗死、腎功能不全發(fā)病和死亡最主要高危因素,。

●健康管理建議：高血壓是一種生活方式病,，健康生活方式是治療高血壓的“基石”，一旦確診為高血壓,，都應(yīng)堅持健康生活方式,，主要包括：⑴限制食鹽攝入,，推薦每日食鹽＜6克；⑵控制體質(zhì)量,，避免超重或肥胖,；⑶戒煙限酒；⑷持之以恒的運動鍛煉,；⑸減輕精神壓力,，保持心理平衡；⑹養(yǎng)成生活規(guī)律,，避免熬夜,，保障充足睡眠。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：凡經(jīng)堅持健康生活方式3個月后血壓仍未達標(biāo)者,，2級以上高血壓,、高血壓合并腦心腎并發(fā)癥者，建議及時到醫(yī)院心內(nèi)科診治,，定期監(jiān)測血壓,。

●溫馨提示：一次測量血壓升高不能診斷為高血壓，需非同日測量3次血壓升高,，并在未使用降壓藥物情況下,，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，方可確診,。

空腹血糖增高(檢出率為5.62%)

糖尿病是繼心腦血管病,，腫瘤之后又一嚴重危害居民健康的慢性病，糖尿病容易患腦卒中,、冠心病,、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變等,。

●健康管理建議：糖尿病健康管理包括：⑴糖尿病發(fā)病前期發(fā)病率高達50.1%,，是管理的重點；⑵糖尿病治療核心是控制血糖水平,，最有效治療處方是實行“五匹馬一套車”,，即糖尿病飲食治療、適量運動,、藥物治療,、血糖監(jiān)測及接受糖尿病知識教育等,；⑶多重心血管因素干預(yù)如血脂,、血壓、體重等管理,。

●就醫(yī)指導(dǎo)意見：糖尿病經(jīng)飲食和運動療法,，血糖仍不能滿意控制者,，糖尿病合并急、慢性并發(fā)癥時,，建議及時前往醫(yī)院內(nèi)分泌科診治,，定期隨訪。

●溫馨提示：糖尿病早期篩查,，尤其在無癥狀人群中進行,，對于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病發(fā)病前期和糖尿病，給予及時干預(yù)或治療,，對于阻止或延緩其并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展有著重要的意義,。

●篩查方案：體格檢查、測量血壓,、檢測空腹血糖,、餐后2小時血糖、糖化血紅蛋白(HbA1c),、血常規(guī),、尿常規(guī)、肝腎功能,、血尿酸,、血脂全項、心電圖,、腹部B超,、心臟彩超等。其中血糖指標(biāo)是診斷糖尿病金標(biāo)準(zhǔn),，尿糖陽性是診斷糖尿病重要線索,，尿糖陰性不能排除糖尿病。