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人體最愛的11種抗衰老食物 健腦多吃藍(lán)莓

2016年01月15日 10:25 | 來源：人民網(wǎng)
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臉頰——最佳抗老食物：鱷梨,。臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度,。像鱷梨,、黃瓜、酸奶等食材,，不僅可以外敷,，吃下去效果更好，可謂是能吃的“面膜”,。

全身皮膚——最佳抗老食物：南瓜籽,。鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細(xì)胞的生成,，對于皮膚有重要作用,。南瓜籽富含鋅，有助皮膚細(xì)胞新陳代謝,，鎖住皮膚水分,，保持皮膚的膠原蛋白含量，維持皮膚的彈性,，減少皺紋,。

編輯：趙彥

關(guān)鍵詞：抗衰老食物 健腦 藍(lán)莓 認(rèn)知障礙

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