秋季咳嗽該咋辦,？

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院急診科主任醫(yī)師楊保林表示,，從中醫(yī)上講,，秋季干咳最常見的原因多與燥邪有關(guān)，也就是肺燥引起的咳嗽,。加上此時(shí)咽喉,、鼻腔缺乏水分的濕潤，“燥邪”更易通過干燥的口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺,，引起咳嗽,。于是,，許多人的秋天，就從這一聲咳嗽中開始了,。

　　肺燥分為溫燥和涼燥

　　肺燥引起的咳嗽,，又有“溫燥”和“涼燥”之分。楊保林指出,，白露以前因暑熱余氣未消,，秋老虎還在繼續(xù)發(fā)威，令人感覺比夏天還熱,，在這種氣候反常的情況下出現(xiàn)的咳嗽多見溫燥,，主要表現(xiàn)為干咳連連、少痰,、喜喝涼水,、舌頭發(fā)紅;而中秋之后，秋風(fēng)漸緊,，寒涼漸重,，有時(shí)還會(huì)突然氣溫驟降，故多出現(xiàn)涼燥,，這種情況表現(xiàn)為痰稀白,，舌尖淡紅，舌苔白潤,。

　　溫涼不同,，緩解的方法也不同。如果是涼燥,，要溫潤止咳,，適合吃些偏溫的食物，如杏仁,、淮山、薏仁等;而溫燥則要清熱潤燥,，吃偏涼的食物養(yǎng)陰,，如百合、麥冬等,，或者是買些秋梨膏沖水喝,。日常預(yù)防可以多喝些水，吃一些具有潤肺生津,、止咳化痰作用的蔬果,，如鴨梨、荸薺,、百合,、柑橘,、石榴、葡萄,、藕,、銀耳等，但也不能過量食用,。

　　肝陰不足也引發(fā)咳嗽

　　除了肺燥引起的秋咳,，肝陰不足也會(huì)引起咳嗽，而這個(gè)原因常常容易被忽略,。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院副院長,、呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師耿宏偉表示，秋季有沉降的特點(diǎn),，不利于肝氣的生發(fā),。因此，肝陰不足的人也容易在秋季出現(xiàn)咳嗽,。這類咳嗽常表現(xiàn)為咯痰,、痰粘稠，甚至痰中帶血,，還容易出現(xiàn)眼干,、眼澀、看東西昏花的癥狀,。肝陽上亢者容易覺得頭暈,、頭脹、易發(fā)怒,、口干,、咽干、雙脅脹痛,。這類人除了要潤肺之外,，還要疏肝解郁，保持愉快的心情,、多到戶外走走,，喝玫瑰花茶等疏肝解郁的食療等，都有一定的作用,。

　　咳嗽多痰試試蘆根

　　《本草綱目》認(rèn)為,，初生的蘆葦為“蒹”，開花前為“葭”,，花后結(jié)果實(shí)則為“葦”,。蘆葦對于秋季易受呼吸道疾病困擾的人而言，是一味不可多得的藥材,。

　　《本草逢源》對蘆葦有這樣的表述：“蘆葦中空,，專于利竅,，善治肺癰，吐膿血臭痰”,?！督饏T要略》中的“千金葦莖湯”就是以蘆根(蘆葦?shù)母o)為主藥，再加桃仁,、薏苡仁,、冬瓜子三味組成，對肺膿腫,、支氣管炎,、百日咳等癥都有很好的治療效果。又因?yàn)楸亲訛榉蔚拈_竅端,，自然也在肺的管轄之內(nèi),，所以此方對于鼻竇炎也有很好的治療效果。現(xiàn)在中醫(yī)也認(rèn)為,，蘆根可清肺熱,、祛痰排膿。

　　此外,，它還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn),，即性不滋膩，生津而不戀邪,，對于咽喉炎癥,、聲帶疲勞、肺熱咳嗽,、痰稠而黃以及熱病后的傷津口渴等癥,，治療效果都非常理想。

　　具體怎么服用呢,？下面介紹一道蘆根甘草飲,。取蘆根50克，甘草5克,，加入1000毫升水煎,，煮沸10分鐘后去渣取汁飲用。每天1~2次,，每次50~100毫升。此茶平喘止咳,、清肺化痰,，緩解急慢性支氣管炎效果非常不錯(cuò)，但需注意的是脾胃虛寒者不宜服用,。

　　喜歡美食的朋友,，也可以將蘆根做成粥食用,。取新鮮蘆根100克，竹茹15克,，粳米適量備用,。先將蘆根切成小段，與竹茹加適量水煎汁,。之后將藥渣去除,，在汁液中加入洗凈的粳米，煮熟后即可食用,。竹茹是一味中藥,，一般在藥店里就可以買到。民間又稱其為“竹二青”,。它有一種淡淡的清香,，入肺、胃兩經(jīng),，也有清肺化痰,、清胃止嘔的作用，與蘆根一起配合煮粥,，兩者藥效可相得益彰,。

　　小貼士：咳嗽了別急著買藥

　　很多人一咳嗽，便去藥店買止咳藥,，而止咳藥一般都有收澀的作用,，有可能造成留邪，導(dǎo)致咳嗽遷延不愈,，而轉(zhuǎn)成慢性,，很多慢性支氣管炎就是這樣形成的。因此,，簡單的咳嗽不用治療,，當(dāng)咳嗽伴有憋氣、面紅唇暗,，已經(jīng)影響到生活,、睡眠，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,。