進入夏季，吃時令水果養(yǎng)生再好不過,。那么,，夏令特色水果誰最靚？

櫻桃：櫻桃富含蛋白質,、胡蘿卜素,、糖、磷,、維生素C,、維生素A等豐富營養(yǎng)物質，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,，居水果首位,，具有抗貧血、祛風勝濕,、防治麻疹等養(yǎng)生功效,。愛美女性還喜歡用櫻桃美容，將櫻桃汁涂抹在臉上,，可使肌膚紅潤有光澤,，還可美白祛斑。

楊梅：楊梅盛產(chǎn)于我國南方,，被稱為“果中瑪瑙”,，素有“初疑一顆值千金”之美譽。楊梅果實色澤鮮艷,，汁液多,，酸甜可口，消食開胃,。其含有的多種營養(yǎng)元素還能起到消炎抑菌,、防癌抗癌、美容減肥等功效,。

桑葚：初夏,，那一顆顆三五成聚的紫紅色桑葚，很是誘人。早在兩千多年前,，桑葚已是中國皇帝御用補品,，又被稱為“民間圣果”，不但營養(yǎng)成分豐富,，且具有很高藥用價值,，滋陰補血、生津潤燥,、清肝明目,、潤腸通便。現(xiàn)代研究表明,，桑葚含有豐富的糖類,、有機酸、維生素,、礦物質等，具有調(diào)節(jié)免疫,、抗衰老,、降血糖、血脂等保健作用,。

荔枝：“一騎紅塵妃子笑,，無人知是荔枝來?！崩笾κ且环N美味的嶺南夏季水果,，味甜如蜜。荔枝性溫,，有補脾益肝,、生津止渴、解毒止瀉等功效,，還可促進細胞生成,、使皮膚細嫩，是排毒養(yǎng)顏的理想水果,。常吃荔枝可令人心情舒爽,，但是食用過量會引起上火。因為山竹能降火滋陰,，在嶺南常有荔枝配山竹的吃法,。

枇杷：“五月江南碧蒼蒼，春蠶正老枇杷黃,?！辫凌司哂凶剃庰B(yǎng)肺、止咳化痰的功效。應挑選果皮橙黃,、茸毛完整（果實耳背處）,、個頭大而勻稱的果實，這樣吃起來味道才好,。

西瓜：西瓜是最具特色的夏季水果,，解暑生津，自古就有“天然白虎湯”的美譽,，還有“夏日吃西瓜,，藥物不用抓”之說。吃西瓜特別講究時令,，不僅能補足水分,，更能增加營養(yǎng)。但也不宜一次吃太多,，否則容易傷脾胃,。

檸檬：富含維生素、礦物質,、檸檬酸及纖維質的檸檬,，是夏日消暑美容的圣品。檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分,，可以生津解暑,，健脾開胃，幫助殺菌和消化,。夏季喝一杯檸檬水,，清新酸爽的味道能讓人精神一振，打開胃口,。