歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹,，每年陽(yáng)歷6月6日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75度為“芒種”節(jié)氣,?！懊⒎N”是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，也是進(jìn)入夏季的第三個(gè)節(jié)氣,?！懊⒎N”，顧名思義就是“芒”和“種”,，“芒”是指有芒作物成熟,，“種”是指夏種開(kāi)始。

“春爭(zhēng)日,，夏爭(zhēng)時(shí)”是這個(gè)時(shí)節(jié)的最好寫(xiě)照,。從“芒種”到“夏至”節(jié)氣，開(kāi)始全面進(jìn)入夏收,、夏種,、夏管的“三夏”大忙高潮，尤其是“有芒之谷”的種,、管,、收。所以“芒種”又稱“忙種”,?！皶r(shí)雨及芒種,，四野皆插秧。家家麥飯美,，處處菱歌長(zhǎng),。”宋代詩(shī)人陸游在詩(shī)作《時(shí)雨》中就生動(dòng)描繪出“三夏”的大忙景象,。

進(jìn)入 “芒種”時(shí)節(jié),，氣溫不斷升高、雨量日漸充沛,、空氣濕度慢慢增大,，我國(guó)很多地區(qū)先后迎來(lái)雨季。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒,，值此時(shí)節(jié),，天氣炎熱，身體要及時(shí)補(bǔ)水,，以防脫水和中暑,，同時(shí)還要加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng),；飲食應(yīng)以清熱利濕為宜,，盡量不吃或少吃羊肉等熱性食物，多吃一些健脾胃,、祛濕邪的食物,，如扁豆、茯苓,、青梅,、冬瓜、薏仁等,。