老年人到了一定的年齡會逐漸“老縮”,，主要表現(xiàn)在身高,，年齡越大身高越矮,，為什么會這樣呢,？

人體的脊椎有頸椎7塊,，胸椎12塊,，腰椎5塊,，骶尾椎一大塊,。這25塊椎骨有24個間隙，其中有上下椎體之間相連接的椎間盤,，它是一種膠狀的纖維軟骨板,，由髓核和纖維環(huán)組成。椎間盤柔軟而富有彈性,，可承受壓力,，吸收震蕩，減緩沖擊,，類似彈簧的作用,。隨著年齡的增大，椎間盤開始退化變薄,，其內的水分逐漸減少,，椎間隙就會相應的變窄。假如每個椎間隙變窄1毫米,，那就是2.4厘米,，如果每個椎間隙變窄2毫米，那就將近5厘米了,。除此以外,，兩側髖關節(jié)、膝關節(jié),、踝關節(jié)間隙內也有纖維軟骨板,，也會發(fā)生退變，使關節(jié)間隙變窄,，使人變矮,。

早晨起來的時候和晚上睡覺之前人的身高是不一樣的，因為椎間盤中的含水量有所不同,。人經(jīng)過一天的“勞累”,，椎間盤會相應壓縮，到了第二天早晨又會有相應的恢復,。

有些缺鈣較嚴重的老人,，由于脊柱骨質疏松明顯，可出現(xiàn)多發(fā)椎體的壓縮性骨折（不一定要有外傷）,，X線片上呈魚椎形壓縮改變,，那么，“老縮”就更加明顯了,。這還不包括脊柱彎曲駝背引起的變矮,。

以上這些因素是正常人體老化引起的退行性改變，對每個人都一樣的“公平公正”,。但是健康的生活方式,、合理的營養(yǎng)膳食,、科學的健身運動、舒適的生活環(huán)境,、良好的心理狀態(tài)等都可以減緩人體退變和衰老的過程,。從以上這些方面來說，每個人的衰老程度又不盡相同,，而且差距很大,。讓我們一起努力，使衰老慢一些,，再慢一些,。