“每逢佳節(jié)胖三斤”,。過節(jié)時,，一家團聚外出聚餐,，或是同學同事吃飯喝酒，一不小心就容易吃撐了,。感覺胃部飽脹難受,，或口干咽燥消化不良。此時不妨有針對性地選擇一些簡單易做的茶水,，幫你消食醒胃,。

廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任成杰輝主任中醫(yī)師為你推薦如下幾個應節(jié)的中醫(yī)食療方，供選用,。此外,，專家指出，此時氣溫稍涼,，秋燥漸起,，飲食宜防燥護陰，滋腎潤肺,，可配合芝麻,、糯米、蜂蜜,、甘蔗,、梨等柔潤食品。老人可多喝米粥,，如加入淮山,、杞子、黃精,、熟地等滋潤食材，補而不滯,。

四款消食開胃方

1. 陳梅普洱茶

【材料】 普洱茶10克,，陳皮5克，烏梅10克,。

【制法】 將陳皮,、烏梅洗凈后，陳皮剪碎,、烏梅剪開,，將普洱茶、陳皮,、烏梅一同放入茶壺中,，注入開水，將第一次沖泡的茶水倒掉,，重新注入開水,，濾出茶湯飲用,。

【功效】 止渴生津，消食養(yǎng)胃,。適合口干咽燥,、食欲不振、消化不良之人,。

2. 山楂烏梅消滯茶

【材料】 山楂10克,，烏梅10克，谷芽10克,，麥芽10克,，冰糖適量。

【做法】 所有藥材洗凈后放入瓦煲,，加水600毫升,，大火煮開，轉(zhuǎn)小火,，再煮20分鐘后加入冰糖即可,。

【功效】 生津止渴，開胃消滯,。適合飲食積滯,、脘腹脹悶、消化不良之人,。

3. 甘草酸梅湯

【材料】 甘草10克,，烏梅20克。

【做法】 甘草,、烏梅放入煲內(nèi),，加水適量，水煎15分鐘后放溫飲用,。

【功效】 酸甘化陰,，生津斂汗。適合汗出較多,，食欲欠佳之人,。

4. 荷葉山楂茶

【材料】干荷葉5克，干山楂5克,，陳皮3克,。

【做法】 上3味放茶缸內(nèi)，沸水沖泡15分鐘,，加糖適量調(diào)味,，代茶飲。

【功效】 清熱化濁，理氣開胃,。適合濕熱內(nèi)阻,，口苦咽干，食欲欠佳之人飲用,。