“怕冷”不是女性獨有的癥狀,。2016年，日本三菱公司對1000名上班族做過調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)有36%的男性和60%的女性都感到“辦公室空調(diào)太冷”。東京有明醫(yī)療大學(xué)保健醫(yī)療學(xué)部教授川島朗表示,，由于長期待在空調(diào)房里,，身體控制體溫的能力也下降了，所以越來越多的人怕冷,。尤其是男性往往不會采取取暖措施,，所以癥狀更嚴重。

如果夏天常吹空調(diào),，留下了怕冷的病根,，秋天后身體會更容易有拉肚子、水腫,、夜間尿頻等問題,。川島朗說，后腦勺,、肚子,、腳腕有較粗的血管通過，露出這些部位會讓全身都覺得冷,。他建議,，吃飯時不要狼吞虎咽，最好多咀嚼,，這個動作能刺激到下丘腦,，體溫調(diào)節(jié)的基本中樞就在這里。在下丘腦前部存在著散熱中樞,，而下丘腦后部則存在著產(chǎn)熱中樞,，保持了體溫的相對穩(wěn)定。食物選擇上,，黃瓜、西紅柿,、生菜等夏天的蔬菜會讓身體變冷,，最好加熱后再吃。另外,，運動能增加肌肉,，讓身體產(chǎn)熱能力增強。就算沒有時間定期運動,，也可以用爬樓梯代替坐電梯,、在公交中站立等方法促進代謝。