一進(jìn)入冬季,，對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群來說,，那是畏寒怕冷，手腳冰涼、關(guān)節(jié)冷痛,、皮膚瘙癢、蕁麻疹發(fā)作……諸多苦惱接踵而至,。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德介紹,，健康就是人體處于一種陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。陽(yáng)氣是生命活動(dòng)的動(dòng)力,，它能幫助人體維持體溫,、產(chǎn)生能量、促進(jìn)代謝廢物排泄,。如果身體里陽(yáng)氣不足,，即陽(yáng)虛體質(zhì)，人就會(huì)畏寒怕冷,，尤其是四肢,、背部及腹部特別怕冷，正所謂“陽(yáng)虛則外寒”也,。他建議此類人群多喝核桃紅棗茶,，具有溫補(bǔ)脾腎、益氣健脾的功效,。

核桃紅棗茶

成分：核桃仁5個(gè) ,，紅棗兩粒，桂圓兩枚,，紅茶3克,。

用法：將核桃仁、紅棗（掰開去核）,、桂圓,、紅茶一起放入砂鍋中，加入3碗水煮成兩碗水,，濾渣取汁,。代茶溫飲，每日1劑,。

功效：溫補(bǔ)脾腎,，潤(rùn)燥通便，益氣養(yǎng)血,。這款養(yǎng)生茶還加入了桂圓和紅茶,，其中桂圓有補(bǔ)血安神的作用,，紅茶性溫，有暖身驅(qū)寒的功效,。該兩味的加入,，使得這款養(yǎng)生茶氣血、陰陽(yáng)同補(bǔ),，暖身驅(qū)寒效果更佳,，非常適合陽(yáng)虛體質(zhì)者日常調(diào)理飲用。如果是經(jīng)常手腳冰涼,、怕冷的女性冬天的時(shí)候飲用這款茶,，還有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

提醒：陰虛火旺體質(zhì)及脾虛便溏者不宜飲用,。