有些孩子天生膽子大，爬高上梯,，眼睛都不眨,；有的孩子則總是一副畏畏縮縮的樣子，怕生人,、怕登高,、怕黑……我們常說(shuō)這樣的孩子膽子小。其實(shí),，按照中醫(yī)理論,，孩子膽大膽小，取決于他的腎氣是否充足,，增補(bǔ)腎氣,，就能夠幫助孩子變“大膽”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中有“在臟為腎……在志為恐”的說(shuō)法,，也就是說(shuō),，如果腎氣充足，臟腑能夠得到很好滋潤(rùn)和溫煦,，從而膽氣豪壯,；而如果腎氣不足，則臟腑會(huì)失去滋養(yǎng),，功能低下,，自然會(huì)表現(xiàn)得膽小、容易害怕,。因此,，幫孩子克服膽小的毛病,，就要多給他補(bǔ)腎氣。

1. 多喝小米粥,。小米性微涼,，味甘咸，《本草綱目》記載其“養(yǎng)腎氣,，去脾胃中熱,，益氣”，做成小米粥,，便于孩子消化,，增補(bǔ)腎氣。

2. 常喝大骨湯,。中醫(yī)認(rèn)為,，腎主骨生髓，腎氣不足的孩子往往骨骼不夠強(qiáng)壯,，而且骨髓生成不夠,。豬骨煮湯，有壯腰膝,、益力氣,、補(bǔ)虛弱、強(qiáng)筋骨的作用,。常給孩子喝大骨湯,，把骨髓取出給孩子吃，對(duì)補(bǔ)腎益氣十分有益,。

3. 多吃豇豆,。豇豆性平，味甘,，既能補(bǔ)腎,，又可健脾?！侗静菥V目》中對(duì)于豇豆的功效也有記載,，“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓”,，可煮可炒,，是孩子補(bǔ)腎氣的好幫手。

(北京中醫(yī)疑難病研究會(huì)專家委員會(huì)主任委員薛永東)