國(guó)慶長(zhǎng)假,，有人在家補(bǔ)覺(jué),，一不小心睡多了;有人旅游,，逛街,，不知不覺(jué)動(dòng)多了;有人朋友聚會(huì)胡吃海塞,，又吃多了,。結(jié)果個(gè)個(gè)都抱怨“放假比上班還累”,。睡得多,，動(dòng)得多,，吃得多,，這節(jié)日“三多癥”，讓衛(wèi)生部中日醫(yī)院中醫(yī)消化科主任符思來(lái)為您把把脈吧,。

睡得多：黃精泡水喝

假日里天天睡懶覺(jué)其實(shí)不好,，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉,。符思說(shuō),，這是因?yàn)闈裰氐木壒剩瑫?huì)造成濕困脾胃,，陽(yáng)氣不足,，如此一來(lái)不能氣化水濕，容易消化不良,，出現(xiàn)困乏,，沒(méi)精神的癥狀。對(duì)睡出來(lái)的“疲勞”,，符思推薦黃精泡水喝,，以扶正固本，滋陰養(yǎng)血,，對(duì)于緩解疲倦很有幫助,。對(duì)比較困乏，又容易腹瀉的人,，可以服用附子理中丸;對(duì)于氣血虧虛,，感覺(jué)疲倦的人而言，則可以服用六君子丸,。

動(dòng)得多：足三里按摩

假期里,，很多人逛街,、旅行、“趕場(chǎng)子”,，一身勞累,。有些人一累就容易急躁，還渾身酸痛,。

對(duì)于動(dòng)得多而急躁的人來(lái)說(shuō),，可以吃一些逍遙丸、逍遙散,、舒肝丸,，這類(lèi)藥對(duì)于肝氣不舒，胸脅脹痛,，頭暈?zāi)垦：苡袔椭?，而且?duì)于肝氣郁結(jié)，上火,、嗓子疼這樣的實(shí)證也很管用,。此外，有些人動(dòng)得多,，到處奔跑,，有腹脹的癥狀，符思建議,，還可以按摩足三里，三陰交,，能補(bǔ)中益氣,、通經(jīng)活絡(luò)。

吃得多：陳皮加保和丸

暴飲暴食會(huì)造成肝郁脾虛,，肝脾不和,。中秋的月餅又比較甜膩，也會(huì)影響脾胃,。符思說(shuō),，脾為后天之本，主運(yùn)化功能,，脾失運(yùn)化,，容易出現(xiàn)便秘，消化不良,，腹脹等情況,。

符思推薦，可以用陳皮,、菊花一起泡水喝,，既祛肝火,，又健脾化濕。假日歸來(lái)的上班一族,，如果有食滯癥狀,，可以買(mǎi)點(diǎn)保和丸和導(dǎo)滯丸服用。吃得過(guò)多,，打嗝,、噯氣、惡心的人,，按摩內(nèi)關(guān)穴和合谷穴也非常有效,。