廣東省中醫(yī)院心血管病?？浦魅吾t(yī)師 胡世云 □ 主治醫(yī)師 李成輝

編者的話：口臭的毛病讓人尷尬,，不但誘發(fā)社交和心理障礙，還預(yù)示著口腔,、呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等疾病,。調(diào)查顯示，有27.5%的中國人被口臭所困擾,。中醫(yī)認(rèn)為,，口臭是五臟六腑不調(diào)導(dǎo)致的，配合食療,，效果更好,。在此，推薦四個(gè)除口臭的小方子,。

藿香粥健脾化濁

藿香15克（鮮品30克）,、粳米50克，藿香用水煎5分鐘,，棄渣取汁,，與粳米共煮成粥食用,。

方中，藿香是芳香化濁的要藥,，我們熟悉的藿香正氣散就來自宋代《太平惠民和劑局方》,，其中以藿香為主藥?！侗静菡x》記載,，藿香有芳香之氣卻不猛烈，性質(zhì)溫煦而不燥烈,，能祛除陰霾濕邪,，助長脾胃正氣，用來治療濕困脾陽,、倦怠無力,、飲食不甘、舌苔濁垢最為有效,。所以,，藿香粥的主要目的是去除厚膩的舌苔，讓口腔致病菌如無根之萍,，從而徹底斬?cái)嗫诔舻母?/p>

藿香粥最適宜濕阻中焦的人群,，癥狀可表現(xiàn)為頭重、精神倦怠,、食欲差,、腹脹、嘴巴黏,、易口渴,、喜熱飲、小便短赤等,。有月經(jīng)延后或量少,、五心煩熱、盜汗,、干咳等陰虛血燥癥狀者,，不建議服用。

生蘆根粥瀉火生津

用生蘆根30克,、粳米50克,，生蘆根洗凈，加適量水,，煮取藥汁,，與粳米共煮成粥，每天早上空腹食用。

中醫(yī)認(rèn)為,，口臭為心脾積熱證居多,，所以使用蘆根粥祛除口臭。蘆根就是蘆葦?shù)母o,，生于江河湖澤,、池塘溝渠沿岸和低濕地。其性寒味甘,，歸肺,、胃經(jīng)，具有清熱瀉火,、生津止渴,、除煩止嘔、利尿的功效,。《玉楸藥解》記載蘆根可以“清降肺胃,，消蕩郁煩,，生津止渴，除嘔下食”,?！短绞セ莘健分校灿刑J根與麥門冬,、人參,、橘皮等合用，治療脾胃積熱的記載,。

此外,，該方還可以用于治療小孩胃熱而引起的嘔吐等。需要注意的是,，脾胃虛寒人群應(yīng)避免過量服用,。

金銀花茶疏風(fēng)解毒

金銀花15克，白菊花10克,，加綠茶少許,，沸水泡開，代茶飲,。

方中,，金銀花又叫忍冬，是歷史悠久的常用藥材,，它性寒味甘,，入肺、心、胃經(jīng),，具有清熱解毒,、疏散風(fēng)熱的功效?！侗静菥V目》記載它能清除“一切風(fēng)濕氣,，及諸腫毒、癰疽疥癬,、楊梅惡瘡”,。選用金銀花祛除口臭，主要是因?yàn)槠溆锌咕饔?，能促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用,，有明顯的抗炎作用，是口腔致病菌的克星,。白菊花氣清香,，味甘、微苦,，性寒,，歸肝、膽,、肺經(jīng),，有疏散風(fēng)熱、養(yǎng)肝明目,、清熱解毒,、清心補(bǔ)腎、健脾和胃,、潤喉生津以及調(diào)整血脂等功效,。菊花應(yīng)與野菊花區(qū)分開來，兩者雖均有清熱解毒之功效,，但野菊花苦寒之性尤盛,，長于解毒消癰；菊花辛散之力較強(qiáng),，長于清熱疏風(fēng),。綠茶可清頭目,、除煩渴,、化痰消食,、清熱解毒，常用于頭痛目昏,、心煩口渴,、食積痰滯等癥狀,。

需注意的是，方中藥材多性寒,，脾胃虛寒和氣虛的人群慎用,。

薄荷粥清熱祛濕

取鮮薄荷葉30克（干品15克）、粳米50克,，薄荷葉加適量水熬煮,，棄渣取汁，與粳米共煮成粥,。

方中,，薄荷有特殊的清涼香氣，具有芳香辟穢,、化濕和中,、清利頭目的功效，擅長疏散上焦風(fēng)熱,，治療咽喉腫痛,、口舌生瘡等。它也常與香薷,、厚樸,、金銀花同用，來祛除夏季感受的暑濕穢濁之氣,，以清熱解暑，治療脘腹脹痛,、嘔吐泄瀉,。《本草綱目》記載其“利咽喉,，口齒諸病,。治瘰疬（音luǒ lì），瘡疥,，風(fēng)瘙癮疹”,，故而是祛除口臭的主力軍。有中醫(yī)學(xué)者自制口香爽漱口液,，其中亦有薄荷,，臨床療效頗佳。

與藿香粥相反,，薄荷粥適用于五心煩熱,、易干咳、盜汗的陰虛血熱的人群,。因本方芳香辛散,、發(fā)汗耗氣,，所以寒濕或體虛多汗者不宜使用。