口臭既影響形象，又影響社交,。最近，“MSN”日文網(wǎng)美容健康頻道介紹了通過飲食預(yù)防、改善口臭的方法,，可供參考,。

　　喝茶,。 美國(guó)猶他大學(xué)研究證明,，綠茶和紅茶會(huì)殺滅引發(fā)口氣的口腔細(xì)菌。但要注意,，有些人喝紅茶喜歡加點(diǎn)糖,，糖分會(huì)削弱茶多酚的殺菌效果?；ú莶枰灿谐粜Ч?，常用其漱口即可。

　　喝酸奶,。 有研究顯示,，有口臭的人，每天喝無(wú)糖酸奶,，連喝六周,，癥狀就會(huì)得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發(fā)揮作用,，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內(nèi)導(dǎo)致口臭細(xì)菌的作用,。同樣，含糖酸奶的殺菌效果也會(huì)大為下降,。

　　嚼蘋果,。 細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)?，防止口臭,。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用,。

　　吃橘子,。 美國(guó)紐約大學(xué)牙科專家研究發(fā)現(xiàn)，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高于常人,。常吃橘子,、橙子等富含維生素C的水果,，細(xì)菌就不易在口腔內(nèi)繁殖，進(jìn)而降低口臭幾率,。