原標(biāo)題：想要口氣清新？多吃這8大食物就對(duì)了！

　　注重社交禮儀的現(xiàn)代人,，會(huì)借著口氣清新劑,、口香糖，來(lái)改善口臭問(wèn)題,。那么和主人互動(dòng)密切,，有時(shí)還會(huì)玩親親的貓狗寵物，該如何落實(shí)口腔保健,，防范牙病和口臭呢,。 中醫(yī)認(rèn)為以下8種食物能幫助你改善口氣。

　　清新口氣勝似口香糖的食物

　　1,、 酸奶：

　　每天堅(jiān)持喝酸奶可降低口腔異味,，喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，清潔口腔,，但含糖的酸奶起不到這種效果,。

　　2、 茶葉：

　　性苦,，味寒,，有止渴、清神,、消食,、除煩去膩的功效,。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜,、羊肉等食物后口氣難聞,，用茶葉1小撮，分次置于口中,，慢嚼,，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳,。

　　3,、 檸檬：

　　性酸，味微苦,，具有生津,、止渴、祛暑的功效,?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,，可去口臭。

　　4,、 香芹菜：

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味,，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,，香菜,、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,，這些東西嚼的時(shí)間越長(zhǎng)越好,。

　　5、 柚子：

　　性酸,，味寒,，可治納少、口淡,，去胃中惡氣,，解酒毒，消除飲酒后口中異味,，有消食健脾,、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服,。

　　6,、 金橘：

　　性辛，味甘,，具有理氣解郁,、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,，可取新鮮金橘5—6枚,，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅,、順氣健脾的功效,。

　　7,、 富含纖維素的蔬菜：

　　包括蘋(píng)果,、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液,。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔,，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)＿@些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一,。

　　8,、 含大量維生素c的水果：

　　漿果、柑橘,、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境,。經(jīng)常攝入維生素c對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意,，維生素c應(yīng)該從天然食品,，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂,。