口臭是件很尷尬的事情,，不僅自己難以張口，別人也會厭煩,，甚至嚴(yán)重影響社交,。更重要的是口臭預(yù)示著身體可能出現(xiàn)健康問題。那么口臭到底是怎么形成的呢,？我們?nèi)粘？梢院赛c(diǎn)什么來預(yù)防和治療呢,？下面為您一一介紹，一起來看看吧,！

口臭的原因

1,、 飲食造成暫時性口臭

口臭也稱為口氣，一些是暫時性的,，比如平時吃了大蒜、蔥,、韭菜、葷腥等氣味濃烈的食物過后,，就會出現(xiàn)難聞的口氣,。這樣的情況，可以通過刷牙,、用茶葉漱口或者是吃些柑橘等清新口氣的食物即可。

2,、 體內(nèi)郁熱積火而引起口臭

局部疾病的一種表征，如本身患有一些口腔潰瘍類的口腔疾病患者,，大部分會有口臭的情況。

3,、 胃火過盛

飲食方面要注意葷素搭配,，不要暴飲暴食、飲食過于油膩會使胃腸功能受到影響,，出現(xiàn)消化不良,，甚至造成胃腸積火，說話的時候自然會有難聞的氣味,。

4,、 肺熱引起口臭

習(xí)慣喝酒、抽煙的男性朋友可能經(jīng)常會有咳嗽,、咳痰的情況,，舌苔也很厚，這正是嗜酒無度,，過食辛熱等引起的肺熱癥狀,，吐氣惡穢難聞，形成長久性口臭,。

各種急慢性疾病引起的口臭，一定要及時治療,，一方面是為健康著想，另一方面就是避免口臭使個人社交受到影響,。

金銀花除口臭

1,、 金銀花,、羅漢果,、玉蝴蝶

功效：金銀花是清熱解毒利器，羅漢果則有生津止渴,、化痰止咳的作用,，搭配上能潤肺舒肝的玉蝴蝶,，對咽喉炎、喉嚨腫痛,、聲音沙啞,、扁桃體發(fā)炎都有不錯的療效,。

適宜人群：用嗓過度,、有咽喉問題的人群,。

用法：開水沖泡，5分鐘后即可飲用,。

2、 金銀花,、麥冬,、綠茶

功效：綠茶可以清新口氣,，還能消滅口腔中的變形鏈球菌,，提升口腔免疫力,。再搭配上金銀花和麥冬,，不僅能清熱解毒,，還能安撫煩躁情緒,，更有助于清除腸道的代謝廢物。

適宜人群：容易上火,、口臭的人群,。

用法：開水沖泡,，5分鐘后即可飲用,。

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)講究“進(jìn)食宜緩”，就是說不能吃太急,，飯菜在口中要長時間咀嚼，這樣不僅可以鍛煉牙齒和面部肌肉，還有促進(jìn)食物吸收,，預(yù)防積食的作用,。而且在緩慢進(jìn)食的過程中，我們也能更好的注意到食物的搭配,，多吃蔬菜，平衡飲食,，更能做到“多菜少肉七分飽”了。