本期專家：中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副主任醫(yī)師 吳正正

黑眼圈,，俗稱“熊貓眼”,，是指眼瞼皮膚呈現(xiàn)青黑色的病變，生活中很常見,，一般女性多于男性,，可發(fā)生在任何年齡階段,。那么為什么會有黑眼圈呢,？黑眼圈有不同的種類嗎？有什么好辦法來預(yù)防它嗎,？下面我們來詳細(xì)談一下黑眼圈的相關(guān)問題,。

眼周皮膚是身體中最薄的部分，且黑色素活動非常旺盛,，如果平素精神緊張,、工作壓力大，熬夜,，睡眠或運動不足,，視疲勞、女性月經(jīng)不調(diào)等,，就很容易出現(xiàn)黑眼圈,。黑眼圈大體分為三個類型：色素性，血管性,，結(jié)構(gòu)性,。

色素性黑眼圈

色素性黑眼圈是最常見類型，主要是由于真皮黑色素的過度沉積所致，常見于真皮黑素細(xì)胞增多癥,、過敏性接觸性皮炎致色素沉積等,，黑眼圈多表現(xiàn)為茶色。

血管性黑眼圈

血管性黑眼圈主要是由于眼周血液循環(huán)瘀滯所致,，多表現(xiàn)為青色黑眼圈,，常見于過敏性鼻炎，熬夜,、視疲勞,、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血等,?；蚴茄鄄€皮膚薄而透明化，皮下脂肪少,，使得其下的血管清晰可見,。

結(jié)構(gòu)性黑眼圈

結(jié)構(gòu)性黑眼圈是由眼眶結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致；在亞洲人群當(dāng)中,，血管性黑眼圈最多見,。

如何才能輕松甩掉黑眼圈呢？

1. 首先要保證足夠的睡眠,，不要長時間熬夜,。

2. 太陽光強(qiáng)的時候注意佩戴太陽鏡，減少色素沉著,。

3. 禁煙戒酒,。

4. 熱敷：熱毛巾敷眼，促進(jìn)眼周血液循環(huán),。

5. 熨目法：雙眼自然閉合,，兩手搓熱后，兩掌心輕捂眼睛,，眼球按照順時針的方向轉(zhuǎn)動數(shù)周,，再反方向轉(zhuǎn)動數(shù)周。

6. 眼周穴位按摩：按摩能改善眼周血液循環(huán),、促進(jìn)新陳代謝,。可用食指或大拇指按摩眼周的攢竹穴（眉頭凹陷處）,、絲竹空穴（眉梢凹陷處）,、太陽穴（眉梢和外眼角連線中點向外旁開1寸的凹陷處）、印堂穴（兩眉頭連線中點）,、睛明穴（內(nèi)眼角上方的凹陷處）,，使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快， 舒通經(jīng)絡(luò)。每次 3 分鐘,，每天 2 次,。

7. 飲食清淡。多食新鮮蔬菜水果,，補(bǔ)充足夠的維生素K 和維生素C,。

相信通過上面這些方法，對于成功甩掉熊貓眼能夠起到很大作用,。但是對于病理性的黑眼圈建議醫(yī)院就診,。

某些疾病會導(dǎo)致黑眼圈

若黑眼圈長期不消，應(yīng)該警惕是否存在某些慢性疾病,。如慢性腎炎,、胃炎、鼻炎,、腎功能異常,、肝功能異常，心臟病,，月經(jīng)不調(diào)等都會有黑眼圈的表現(xiàn),。如果黑眼圈不消反而不斷加重，建議排除一下相關(guān)疾病,。

中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈病因可分為肝郁氣滯,、瘀血阻絡(luò)，脾虛濕盛及腎氣虧虛四種,。 肝郁氣滯者平素心煩易怒,，氣滯血瘀，瘀血停滯于眼周而致病,。治療以疏肝解郁,，活血通絡(luò)為主,。方用丹梔逍遙散,。瘀血阻絡(luò)者常表現(xiàn)為面色暗黑、口唇色紫,、女性月經(jīng)量少,、痛經(jīng)、帶有瘀血塊等,。 治療以活性祛瘀為主,方用血府逐瘀湯,。脾虛濕盛者，素體脾胃虛弱,，再加上多食肥甘厚味,、脾虛不運、痰濕內(nèi)生。治療以益氣健脾,、活血祛瘀為主,。方用參苓白術(shù)散。腎氣虧虛者,，長期生活方式不健康 , 比如常常熬夜,、深夜上網(wǎng)、過量飲酒或房事過度 ,、損耗了腎精,、精血耗損而致，常常表現(xiàn)為精神萎靡,、畏寒肢冷,、腰膝酸軟, 治療以滋補(bǔ)肝腎為主，方用金匱腎氣丸,。

由于黑眼圈的成因多樣,，需要根據(jù)不同的病因，選擇不同的治療方法,。對于黑眼圈較重者,，也可采用去色素劑或激光進(jìn)行治療。中醫(yī)講“未病先防”,，因此對于黑眼圈,，重在早期預(yù)防，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,、 睡眠充足,、適量運動、清淡飲食,、良好心態(tài)才是最重要的,。