黑眼圈困擾了很多女性朋友，大多數(shù)人認(rèn)為很影響美觀,，卻不知黑眼圈的出現(xiàn)其實(shí)反映了健康問(wèn)題,。下面小編就告訴你黑眼圈到底反映出女性身上什么樣的健康狀況吧。

　　多數(shù)人都認(rèn)為黑眼圈是由于太疲勞或常熬夜而引起的,。其實(shí),，除了這個(gè)原因外，一些婦科疾病也會(huì)引起黑眼圈,，比如痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)可以讓女性老是“熊貓眼”,。引起的原因多是氣血運(yùn)行失常，表現(xiàn)在臉上就是黑眼圈,。而且,，還有經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血,，以及一些卵巢疾病，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,?？傊绻谘廴﹂L(zhǎng)期存在,，女性不妨去做做身體檢查,，其中包括婦科檢查。

　　月彎形的黑眼圈特別要引起女性朋友的重視,，這種黑眼圈是從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀,，年輕時(shí)不明顯，到中老年時(shí)期開始走向外上方一直達(dá)到外眼角,，呈完整半圓形,，約數(shù)毫米。這一類的眼圈發(fā)黑,，一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成,，多因患嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦女病,，如月經(jīng)不調(diào),、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等，色澤會(huì)加重而明顯,。

　　總的說(shuō)來(lái),，中醫(yī)專家提示黑眼圈的形成與以下因素有關(guān)：睡眠不足，疲勞過(guò)度,，使眼瞼得不到休息,，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加,，引起眼圈皮下組織血管充盈,，從而導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影,；腎氣虧損,，使兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，使黑色浮于上,，因此眼圈發(fā)黑,；久病體弱或大病初愈的人，由于眼周圍皮下組織薄弱,，皮膚易發(fā)生色素沉著,，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現(xiàn)一層黑圈,；月經(jīng)不調(diào)的女性,，如功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng),、月經(jīng)提前,、錯(cuò)后、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng),、經(jīng)量過(guò)大等,，均會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。

　　下面介紹幾款緩解黑眼圈的食療方：

　　一,、 黑眼圈食療方：

　　枸杞豬肝湯

　　組成：枸杞子50克,，豬肝400克，生姜2片,，鹽少許,。

　　制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝,、生姜分別用清水洗干凈,。豬肝切片，生姜去皮切2片,。先將枸杞,、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右,。改用中火煲45分鐘左右,，再放入豬肝。待豬肝熟透,，加鹽調(diào)味即可,。早晚各一次。

　　功效：補(bǔ)虛益精,，清熱祛風(fēng)，益血明目,。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈,。

　　洋參豬血豆芽湯

　　組成：西洋參15克，新鮮豬血250克,，大豆芽(去根和豆瓣)250克,，瘦豬肉200克，生姜2片,，鹽少許,。

　　制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片,。瓦煲內(nèi)放入適量清水,，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,，加入鹽調(diào)味，即可食用,，一日一次,。

　　功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血,，清除黑眼圈,。

　　當(dāng)歸雞湯粥

　　組成：當(dāng)歸10克，川芎3克,，黃芪5克,，紅花2克，雞湯1000克,，粳米100克,。

　　制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋,，加入雞湯和清水,，煎出藥汁。去布袋后加入粳米,，用旺火燒開,，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,，分?jǐn)?shù)次食用,。

　　功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　二,、 減輕黑眼圈食物

　　另外,，推薦五種食物，可以讓你省卻因購(gòu)買昂貴奢侈的眼霜,、眼膜而“大出血”,，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說(shuō)拜拜了,！

　　雞蛋

　　原理：由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋,，增加蛋白質(zhì)的攝入,，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的,。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè),。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化,，還含有細(xì)菌,，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,，瘦肉,、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好,。

　　芝麻

　　原理：芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,，從而能緩解黑眼圈的形成,。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈,，一舉兩得,，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,，富含維生素E的其他食物還有花生,、核桃、葵花子等,。

　　胡蘿卜

　　原理：除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,，它能維持上皮組織正常機(jī)能,，改善黑眼圈。此外,，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟,、奶油、禽蛋,、苜蓿,、杏等,。

　　海帶

　　原理：由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì),，所以經(jīng)常服用海帶,，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝,、瘦肉等,。

　　綠茶

　　原理：經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,，消除因電腦輻射引起的黑眼圈,。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子,。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素,，既能幫助身體脂肪代謝,，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量,，也讓人比較不容易有疲勞感覺,。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用,。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒,，拿出來(lái)敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解,。

　　小貼士：想有效消除黑眼圈,，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它,。

　　1,、 將蘋果切片后，分別敷于黑眼圈部份,，大約敷10分鐘,，每天1至2次，持續(xù)2至3天黑眼圈便會(huì)自動(dòng)消失,。

　　2,、 將泡過(guò)的紅茶包曬干，然后用涼水