長沙市第三醫(yī)院眼耳鼻喉科護士長 涂盛青

北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師  曲劍華

雖然熊貓很可愛,，但當你自己擁有了熊貓眼（黑眼圈）卻絕對不會喜歡,，對付它3個字就夠了！

第一個字“敷”

1 敷酸奶

用紗布蘸酸奶敷在眼睛周圍，每次10分鐘,，可淡化和抑制黑眼圈產(chǎn)生，還可有效去除眼袋,。

2 敷土豆片

土豆去皮切成約2毫米的厚片,，外敷雙眼，每次5分鐘,。

3 敷鹽水

取一勺食鹽放入一杯熱水中攪勻,，待鹽全部融化后用化妝棉蘸鹽水敷在眼袋上，輕柔按摩5~10分鐘,，最后用水洗凈,，一周做2~3次。

4 敷茶包

可以將喝剩下的茶葉包好,，睡前敷在眼部20~30分鐘,，或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。此方法對因疲勞過度,、睡眠不佳,、長期熬夜而形成的黑眼圈會有一定效果。

5 敷木瓜片

出現(xiàn)黑眼圈的時候,，可以把木瓜切成片,，在水里過一遍。然后把木瓜片敷在眼睛周圍，木瓜外敷有舒筋活絡,、軟化血管,、抗衰養(yǎng)顏的功效。每天早晚一次,，可以減輕黑眼圈,，還可以緩解視疲勞。

第二個字“喝”

枸杞紅棗茶

去黑眼圈,，可用兩種紅果子泡水喝,。

每天抓一小把枸杞，取紅棗三粒放入杯中,，以開水沖泡飲用,。

這個方法雖然很簡單，但是卻能夠從根上解決眼睛的問題,。因為枸杞除了有養(yǎng)肝明目的作用外,，還可以益氣安神，對于緩解熬夜后的眼睛干澀,、疲勞,、眼圈發(fā)黑等癥狀很有效。

紅棗給女人補血效果最好,。用枸杞和紅棗泡茶喝,，可以益氣補血，把體內紊亂的氣血都順回來,。

第三個字“揉”

揉四白穴

出現(xiàn)黑眼圈是因為血液中沉積太多廢物的緣故,，而下眼瞼的皮膚比其他部位薄，最容易反映血液的顏色,。下眼瞼部又是胃經(jīng)經(jīng)過的地方,，胃經(jīng)又是多氣多血的經(jīng)脈，因此通過按摩此處的穴位,，可以疏通氣血,，把廢物及時運走。

四白穴是胃經(jīng)上的很重要的明目穴,。四是四方,，有周圍的意思，白是指明亮,、光芒,，它位于眼眶骨下面的凹陷處，直對瞳孔,。此穴有疏經(jīng)活絡、養(yǎng)顏明目的功效，可以緩解眼部疲勞或眼花,。每天堅持用手指按壓四白穴,，再配人迎穴，各按3分鐘除眼部皺紋的效果也不錯,。

溫馨提示：

“黑眼圈”的產(chǎn)生原因很多,，但大部分都是由于不良的生活方式導致的，比如過度疲勞,、吸煙飲酒等,。因此黑眼圈一族一定不要熬夜，為了美麗,，要堅持良好的生活習慣,。

需要注意的是，有些黑眼圈是由于系統(tǒng)性疾病引起的,，比如以下三種,，這些去除黑眼圈方法未必適用，應當及時到醫(yī)院檢查,，積極治療,。

如果黑眼圈變成常態(tài)掛在了臉上，可能是健康的“黑色警報”,。

1 黑眼圈：顏色深,，范圍大

警報內容：胃炎

如果長期消化、吸收功能減退,，胃炎反復發(fā)作,，黑眼圈會加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內臟疾病,，也會出現(xiàn)黑眼圈。

2 黑眼圈：呈茶色

警報內容：月經(jīng)不調

月經(jīng)不調,、痛經(jīng)是由氣滯血淤,、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn),。此外,，經(jīng)血量過多或功能性子宮出血的女性也易出現(xiàn)黑眼圈。

3 黑眼圈：打噴嚏時嚴重

警報內容：鼻炎

如果早上起床就打噴嚏,、流鼻涕,，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。

本文參考資料：健康時報《三招祛黑眼圈》健康時報網(wǎng)《紅果子 去黑眼圈》,、《按揉眼周穴 減輕黑眼圈》,、《黑眼圈是身體在報警》