說起人最容易患的疾病，一定非感冒莫屬。相對于冬季由于寒冷所致的感冒,，炎熱的夏季同樣也是感冒的高發(fā)期。最近在江蘇省中醫(yī)院急診內(nèi)科,，感冒的患者出現(xiàn)了“扎堆”的現(xiàn)象。專家表示,，天氣越熱,，人們越容易放松對感冒的警惕，過于貪涼,，感冒的人反而越多,。

貪涼中招“暑濕感冒”

小張是一家公司的產(chǎn)品經(jīng)理，最近經(jīng)常熬夜加班,，疲勞乏力,。幾天前的中午他頂著烈日在外面跑業(yè)務(wù)，回來時已經(jīng)是滿身大汗,?；氐睫k公室開足空調(diào)吹了一個下午，傍晚就覺得頭暈,，四肢酸軟,、惡心欲吐，還出現(xiàn)了腹瀉,。到醫(yī)院一看,，醫(yī)生告訴他得了“暑濕感冒”。

“進(jìn)入七八月初夏季高溫時節(jié)以后,，暑邪盛行,，濕熱交蒸,，人體易感受暑濕時邪,，又因喜歡納涼和飲冷，使體內(nèi)的暑濕為風(fēng)寒所遏,，疏泄受阻,，因而發(fā)病，門診的感冒病人多半是暑濕感冒?！苯K省中醫(yī)院普內(nèi)科主任中醫(yī)師徐陸周介紹,，暑濕感冒表現(xiàn)為全身乏力、渾身肌肉酸重,、頭脹如裹,，如果有發(fā)燒癥狀，多在午后發(fā)低燒,，體溫通常在37℃~38℃之間,，舌苔厚膩，若是暑濕之邪侵犯脾胃,，還會引起食欲不振,、腹瀉。

徐陸周說,，雖然老人和兒童是感冒的多發(fā)人群,，但暑濕感冒同樣青睞中青年。中青年的抵抗力是比較強(qiáng)的,，然而,，很多中青年人的生活缺乏規(guī)律，常常加班熬夜,、飲食不節(jié),、過于貪涼，這樣就容易造成抵抗力下降,。如果被診斷為暑濕感冒,，服用藿香正氣水是不錯的選擇。感冒好轉(zhuǎn)后可喝點(diǎn)清熱祛濕的薏米冬瓜煲排骨,、百合綠豆湯等調(diào)理,。

夏季并非只有暑熱感冒

暑濕型感冒多發(fā)生在夏季，但夏季所患感冒也不完全都是暑濕型感冒,，風(fēng)寒感冒,、暑熱感冒也不在少數(shù)。因此,，在治療夏季感冒時要對癥選藥,。

風(fēng)寒感冒并不都是冬季的專利。如今,，空調(diào)在家庭,、單位、公共場所廣泛使用,，使得炎炎夏季不再像以往那樣難熬,。但長時間待在空調(diào)房間里，由于室內(nèi)外溫差大，很容易患上風(fēng)寒型感冒,。與暑濕型感冒不同,，風(fēng)寒型感冒的癥狀為怕冷、怕風(fēng),、發(fā)熱一般較輕微,、一般不出汗、頭痛,、身痛,、鼻塞、流清涕,、咽喉疼痛不明顯,、舌苔薄白等表現(xiàn)。風(fēng)寒感冒治療的關(guān)鍵在于祛風(fēng)散寒,、解表發(fā)汗,，比較簡單的祛散風(fēng)寒方法就是喝生姜紅糖水、熱水泡腳,、蓋被子發(fā)一下汗,，感冒就會很快好。

暑熱感冒多是由于長時間在高溫環(huán)境里下,，吹熱風(fēng)不適而引起的,，重要特征是鼻塞咽痛明顯，有發(fā)熱,、微惡風(fēng)寒,、有汗出而熱不退、心煩,、口渴,、苔黃，脈浮數(shù)等癥狀,?；颊呖捎蒙Ｈ~、金銀花,、菊花煲水喝,，并結(jié)合背部刮痧透熱來緩解癥狀。

另外,，在高溫環(huán)境下的戶外工作者要防范暑熱病,，也就是中暑。

夏季如何預(yù)防感冒

保證充足睡眠 睡眠不足是誘發(fā)感冒的最重要因素,。天氣炎熱加速人體新陳代謝,，對人體各方面都有損耗,，保持充足的睡眠有助于提高免疫力,，減少感冒的概率,。

空調(diào)使用有講究 夏季室內(nèi)外溫差不宜過大，空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃以上,，晚上控制在28℃并伴有除濕狀態(tài),，注意晚間睡覺時不要直接吹空調(diào)，要注意房間及時通風(fēng),，防止細(xì)菌病毒滋生,。

保證飲水量 每天要保證飲用充足的水，隨時為身體補(bǔ)充水分,。劇烈運(yùn)動后,，不要吃過多冷飲。如果長期待在空調(diào)房間內(nèi),，可以喝一杯紅糖姜水,，達(dá)到驅(qū)寒的作用。

吃清淡飲食 夏季飲食要以清淡為主,，少食用油膩辛辣的食物,，多吃具有清熱補(bǔ)肺、健脾益胃,、祛暑化濕功效的食物,，可飲用綠豆百合粥等。

可服中藥茶飲 夏季日常不妨喝一杯藿香佩蘭茶,，藿香,、佩蘭各10克，放入杯中,，加入200毫升沸水沖泡,，再加蓋悶，約5分鐘即可,。藿香芳香溫煦,，佩蘭氣香味辛、性平,，一同飲用具有清熱化濕解暑,，開胃醒脾之功效，尤其適合老人,、兒童等體虛人群,。（孫茜）