寶寶適當曬太陽對健康很有好處,，一方面有助于身體合成維生素D,，幫助長高,，另一方面還有助于預防近視,，可謂好處多多,。但是孩子曬太陽也是有學問的,，不恰當?shù)臅裉柨赡芊炊鴷⒆拥慕】?。你知道該怎樣給孩子正確曬太陽嗎,？

1. 6個月以下寶寶應避免直接暴曬

6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷,，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病,，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

2. 正確選項曬太陽時段

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強,，紫外線偏弱,，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多,，可以促進腸道對鈣,、磷的吸收，增強體質(zhì),，促進骨骼正常鈣化,。中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽,，這個時段陽光中的紫外線最強,，會對皮膚造成傷害。

需要注意的是,，在炎熱的夏季,，可能9點以后陽光就已經(jīng)很強烈了，家長應根據(jù)實際情況調(diào)整曬太陽的時間,。

3. 曬太陽的時間別超過半個小時

對嬰幼兒來說,，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩,，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀,。

4. 注意避免陽光直射眼睛

給小寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手,、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛,。強烈的太陽光長時間照射臉部,，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康,，所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶,。

5. 曬太陽時注意增減衣物

家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物,，特別是在太陽下活動的幼兒,，很容易出汗。最開始,，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱,，就應脫下厚重衣物,，以寶寶感覺舒適為宜,；曬完太陽后,，及時為寶寶添加衣物,，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣,，招致感冒。

6. 長時間在太陽下活動要注意防曬

如果孩子需較長時間在太陽下活動,，一定要做好防曬,，提前涂抹防曬霜，并且每兩個小時補涂一次,，并準備遮陽帽,、太陽鏡或遮陽傘,，防止寶寶被曬傷,。