中南大學(xué)湘雅醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師 袁偉健

口香糖常被用來排遣煩躁,、孤獨和緊張感,，還可以祛除口腔異味。但從身體健康的角度來講,，不建議過長時間咀嚼口香糖,，不超過10~15分鐘為宜，因為其中的甜味劑會誘發(fā)齲齒,，且不適合胃病患者,。

人體的消化系統(tǒng)是一個大的精密儀器，開始嚼口香糖時,，化學(xué)感受器被刺激,，將這種“進(jìn)食”信號傳到位于延髓、下丘腦,、邊緣葉和大腦皮層的反射中樞,，使口腔分泌唾液，胃中也開始分泌大量消化液,。這種反應(yīng)持續(xù)時間長,、分泌量多，其中包括胃酸,、胃蛋白酶原等,。而事實上，此時我們的胃內(nèi)并沒有可供消化的東西，久而久之,，會引發(fā)或加重胃部疾病,。

其次，口香糖成分偏涼,，不易被胃里的酶分解,，一般會直接進(jìn)入腸道。尤其是木糖醇口香糖,，在腸道內(nèi)的吸收率不到20%,，易在腸壁積累，過量攝入會對腸胃造成刺激和傷害,，很容易引發(fā)腹部不適,、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患,。在部分歐美國家,，含有木糖醇的食品，都會在標(biāo)簽上注明“過量攝取可能導(dǎo)致腹瀉”的消費提示,。

還有研究發(fā)現(xiàn),，木糖醇口香糖里的甜味劑花楸醇，很難被小腸吸收,。長期食用,，腸道內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)會增高,，導(dǎo)致慢性腹瀉,，加重腸胃問題。

已經(jīng)患有胃病的人,，過多嚼口香糖導(dǎo)致消化系統(tǒng)分泌大量胃酸,，空腹情況下會產(chǎn)生惡心、食欲不振,、反酸水等癥狀,。特別是本身就存在胃酸過多、反酸的腸胃病患者,，傷害更加明顯,，損傷胃及十二指腸的黏膜，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生或復(fù)發(fā),，加重原有的胃部疾病,。