胃腸道功能不好的人群容易出現(xiàn)燒心的情況,，大量的胃酸分泌會降低食欲感，其實生活中一些食物能夠調(diào)理胃酸過多的癥狀,，不妨跟著小編來了解一下,。

哪些食物可以調(diào)理胃酸燒心,？

1、 芥末

芥末可以調(diào)理胃酸，雖然芥末刺激性很強,，少量的攝入芥末能夠讓微山恢復(fù)到正常，同時也能夠緩解胃酸燒心的不適感,，若是感覺胃酸過于難受的話,，可以少量的吃芥末,。

2,、 蘆薈

蘆薈可以緩解胃酸所導(dǎo)致的燒心，因為蘆薈里面會含有一種物質(zhì),，具有消炎以及鎮(zhèn)靜的功效,，能夠緩解燒傷。適當(dāng)?shù)某蕴J薈能夠緩解消化道不適感,，同時也可以提高食欲,。不僅如此蘆薈也可以防止食道反流。

3,、 甘草泡茶

甘草是生活中常見的一種中藥材,，適當(dāng)?shù)能嚳梢跃徑庀涣迹羰且驗槲杆崴鶎?dǎo)致的食欲不振,，可以通過甘草茶來緩解,，同時甘草會抑制有害細菌的生長。

4,、 堿性水

堿性水可以中合胃酸,，進入身體之后會發(fā)生一定的反應(yīng)，從而把胃酸消化掉,，對身體沒有任何的影響,，但是如果喝太多堿性水的話，會刺激胃壁,，引起胃腸道不舒服,，一定要控制量。

5,、 咀嚼口香糖

在咀嚼口香糖的時候能夠讓大量的堿性物質(zhì)流入到胃部,，從而中和胃酸消除胃酸，減少了胃酸對胃黏膜帶來的傷害,，緩解燒心不適感,。

中和胃酸吃哪些食物好呢？

胃酸的人群要避免吃過多酸性食物,，比如油菜或者菠菜等,，不然會增加胃酸分泌，引起身體不適感,，可以選擇低脂肪以及低糖類的食物,，因為高糖的食物會增加胃酸,。為了防止胃腸道受到刺激，盡量要少吃低脂肪以及低糖的食物,，另外也可以選擇含堿的面條,，因為面條能夠中和胃酸，同時也能夠給人們一定的飽腹感,，不讓胃腸道更加難受,。

溫馨提示

當(dāng)出現(xiàn)胃酸時盡量要少吃酸性的食物，可以選擇堿性蘇打水,，避免吃辛辣刺激性食物,，保持積極樂觀的心態(tài)，做好粗細搭配,，減少肉類的攝入量,。平時要保護好胃部，防止受到食物的刺激,，避免熬夜,，保證一日三餐定時定量，不能暴飲暴食,。飲食方面要以清淡為主,，控制鹽的攝入量，不然會加重胃酸,，甚至導(dǎo)致胃酸反流,。