夏天天氣炎熱,，人們飲食習(xí)慣也發(fā)生變化,，容易出現(xiàn)口腔潰瘍,、長(zhǎng)痘痘,、牙痛,、便秘等常見的“上火”問題,。不少人會(huì)自行購(gòu)買涼茶下火，這樣真的有效嗎,？喝涼茶要注意些什么,？廣東省中醫(yī)院治未病科林嬿釗主任醫(yī)師此前接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí),，針對(duì)飲用涼茶的問題作出了相關(guān)介紹。

治上火喝涼茶有用嗎,？

林嬿釗主任醫(yī)師介紹,，市面上的涼茶配方較多，但大部分涼茶有降火,、消暑的功能。不過造成人上火的成因很多,，所以不能一味判定自己上火了就喝涼茶,，不同的人要根據(jù)自己上火成因還有自己的體質(zhì)去選擇涼茶，現(xiàn)在市場(chǎng)上涼茶飲料很多,，都沒有標(biāo)明適用人群,，這實(shí)質(zhì)是是對(duì)消費(fèi)者的一個(gè)誤導(dǎo)。

怎么根據(jù)體質(zhì)選涼茶,？

中醫(yī)理論認(rèn)為人體是陰陽(yáng)平衡狀態(tài),，一旦平衡被打破就容易出現(xiàn)各種病癥，用藥也需要針對(duì)體質(zhì)選擇,。

林嬿釗主任醫(yī)師提醒：人的體質(zhì)分陰虛,、陽(yáng)虛。陰虛主要癥狀表現(xiàn)為：潮熱,、舌紅,、脈數(shù)、口干,、咽燥,、尿少色黃、心煩失眠等,；陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為：心悸,、舌白、胸悶,、陽(yáng)痿,、面色蒼白、四肢厥冷,、小便清長(zhǎng),、大便清稀等。

個(gè)人體質(zhì)會(huì)影響涼茶的功效,，陽(yáng)虛體質(zhì)的人可適當(dāng)選擇涼茶來(lái)降火,，會(huì)達(dá)到一定的目的，但不適宜長(zhǎng)期喝涼茶,；陰虛體質(zhì)的人不適宜喝涼茶,。由虛所致的火一般都不適宜用涼茶來(lái)糾正,。

對(duì)于有的人習(xí)慣一上火就喝涼茶，林嬿釗主任醫(yī)師指出：涼茶不適合當(dāng)作日常保健品來(lái)喝,，大多涼茶性質(zhì)寒涼,，長(zhǎng)期喝涼茶有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠,、尿多,、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用,，所以選擇涼茶時(shí)一定要慎重,。