進(jìn)入冬季,，各地霧霾加重,，對(duì)于慢性咽喉炎患者來(lái)說(shuō)，須得十分重視。霧霾導(dǎo)致很多人出現(xiàn)咽炎類(lèi)疾病,，最容易誘發(fā)慢性咽炎。在霧霾天的冬季，慢性咽炎患者應(yīng)該注意些什么呢？中醫(yī)有哪些調(diào)理方法呢,？

中醫(yī)解析慢性咽喉炎

中醫(yī)認(rèn)為，慢性咽喉炎系風(fēng)熱喉痹反復(fù)發(fā)作,，陰津暗耗,、虛火上炎，熏灼咽喉部,，或肺陰不足等所致,。它是一種非常常見(jiàn)的病情，主要是為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變,，換一種說(shuō)法即是咽部粘膜炎癥,。這種病多發(fā)于成年人之中，其主要病因多源自于有屢發(fā)急性咽炎,、長(zhǎng)期粉塵或有害氣體刺激,、煙酒過(guò)度及其它不良生活習(xí)慣、鼻竇炎分泌物刺激,、過(guò)敏體質(zhì)以及因感冒疲勞身體抵抗力減低而導(dǎo)致的,。

一、 陰虛肺燥型

咽喉干疼,、灼熱,，多言之后癥狀加重，干咳少痰,，口干不欲多飲，午后及黃昏時(shí)癥狀明顯,。咽部充血呈暗紅色,，黏膜干燥，或有淋巴濾泡增生,。舌紅,，苔薄，脈細(xì)數(shù),。

治法：滋陰清熱,，清利咽竅。

二,、 肺脾氣虛型

咽喉不適但不欲飲,，咳嗽，有痰易咳,，平時(shí)畏寒,，易感冒，神疲乏力，語(yǔ)聲低微,，大便溏薄,，舌苔白潤(rùn)，脈細(xì)弱,。

治法：補(bǔ)中益氣固表,。

三、 痰熱蘊(yùn)結(jié)型

咽喉不適,，受涼,、疲勞、多言之后癥狀較重,?？人裕┨叼こ?，口渴喜飲,。咽黏膜充血呈深紅色，肥厚,，有黃白色分泌物附著,。舌紅，苔黃膩,，脈滑數(shù),。

治法：養(yǎng)陰清熱，化痰活血,，舒利咽竅,。

中醫(yī)治療調(diào)理慢性咽喉炎的方法

1、 飲食調(diào)理

干燥的季節(jié)應(yīng)該多吃具有滋陰潤(rùn)燥的食物,，如芝麻,、梨、木耳,、蘿卜,、蜂蜜、甘蔗,、香蕉等,。還要多喝水——比其他季節(jié)每天平均要多喝水500毫升以上，這樣才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度,。還可以直接將水“攝”入呼吸道,，將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入熱氣,，每次10分鐘,，每日2-3次,，可以潤(rùn)澤我們的呼吸道。

患有慢性咽炎的人群,，須防火辣滾燙食物刺激脆弱的咽喉誘發(fā)咽炎等疾病,。曹文團(tuán)指出，吃火鍋后易引發(fā)咽炎的原因之一在于,，火鍋店常常搭配燒烤,、冰啤等一起售賣(mài)，一燙一冰雙重"攻擊"咽喉,，很容易引發(fā)咽喉不適,，最常見(jiàn)的便是咽喉炎、咽喉水腫等,。尤其在空氣不好,、污染比較嚴(yán)重的背景下，往往就成為咽炎發(fā)作的主要因素,。

此外,，特別要強(qiáng)調(diào)的是，干冷的冬季,，應(yīng)盡量少吸煙,，少喝酒。

推薦食療方：

（1）鴨蛋豆?jié){飲：煮沸豆?jié){一碗,，加入鴨蛋1枚,，冰糖少許調(diào)服。有滋陰清肺的作用,，適應(yīng)于病后體虛,、咽干喉痛。

（2）羅漢果豬肺湯：豬肺1具,，洗凈切塊,，羅漢果半個(gè)，煮湯,，調(diào)味服食。有益肺潤(rùn)燥之功,，可用于肺燥咳嗽,、咽喉干痛。

（3）竹蜂蜜糖水：咸竹蜂3-5只,，打碎,，蜜糖2匙，加開(kāi)水至半碗或一碗,，冷服,。有化痰潤(rùn)燥的功能，可治慢喉瘖、喉痹,。

（4）咸檸檬粥：咸檸檬15克,，米60克，煮粥,，加糖適量服食,。有滋陰降火、行氣化痰之功,，可治療慢喉瘖,、虛火喉痹、咽喉有痰,。

（5）無(wú)花果瘦肉湯：無(wú)花果4個(gè),，豬瘦肉250克，煮湯調(diào)味服食,。有潤(rùn)肺益氣的功能,，可治療陰虛肺燥、喉部干痛,。

2,、 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

霧霾天晨練，呼吸道容易受到刺激,，在鍛煉時(shí)易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病,。如果霧天太陽(yáng)一直不露面，取消一次鍛煉計(jì)劃也是可行的,。

如果是外界污染誘發(fā)慢性咽炎等疾病復(fù)發(fā),，建議選擇含中藥成分有清熱解毒，清利咽喉的作用的藥劑,，可抵御致病菌對(duì)咽喉的傷害,。出現(xiàn)呼吸困難等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī),。

3,、 針灸按摩

按摩：按壓天突、人迎,、廉泉,、合谷穴，每穴一分鐘（注意與揉法相結(jié)合）,。每日早晚各一次,，可有效預(yù)防慢性咽喉炎的急性發(fā)作。

針灸：取列缺,、尺澤,、合谷,、曲池、三陰交,、足三里,，列缺、尺澤用平補(bǔ)平瀉法,，合谷,、曲池用瀉法，三陰交,、足三里用補(bǔ)法,。癥狀發(fā)作之時(shí)施治，每日一次,，每次留針20到半個(gè)小時(shí),。既可有效減緩癥狀，又可扶助正氣,。

冬季是慢性咽炎的高發(fā)季節(jié),。如果頻繁出現(xiàn)咽部不適感、異物感等癥狀,，及時(shí)到醫(yī)院檢查,。