早上起來(lái)一定要喝水,，因?yàn)橐估锲鞴倭粼谀c胃的污垢需要我們把它排出來(lái)才行,。那么,，喝涼白開(kāi)呢還是喝溫開(kāi)水呢,？這就需要好好探討一下，想知道答案嗎,？我們先通過(guò)一些故事來(lái)告訴您應(yīng)該怎么喝水,，好好看看下面是怎么說(shuō)的吧！

早晨喝涼水會(huì)澆滅初生的陽(yáng)氣

中醫(yī)認(rèn)為每天都是陰陽(yáng)交替,，不斷循環(huán)的,，人體從凌晨一點(diǎn)陽(yáng)氣慢慢升起，到早晨正是陽(yáng)氣生發(fā),、陽(yáng)火初萌的階段,；而水主寒，性涼,，涼水性更寒,，這時(shí)一杯涼水下肚，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn),，初生的陽(yáng)火被水所傷,，火對(duì)應(yīng)心臟、血管,、小腸等,，心火長(zhǎng)期被克，日積月累下來(lái),，人就會(huì)患上心臟病,，而這種原因引起的心臟病,，是不可逆轉(zhuǎn)的,。

那么，早晨起來(lái)到底要不要喝水,，應(yīng)該喝什么水呢,？建議，早上起床后千萬(wàn)不要喝涼白開(kāi)水,，要喝熱水,，或者是溫開(kāi)水，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō),，建議早上切上幾片生姜片,，泡在熱水里，因?yàn)樯兄陉?yáng)氣的生發(fā),，同時(shí)再加上幾粒枸杞,，是最好不過(guò)的,。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝涼水會(huì)“炸肺”

同時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)或勞作過(guò)后,，不要喝涼水,，它會(huì)傷及脾胃和肺，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料,，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時(shí)候喝冷飲造成的,。

關(guān)于大汗淋漓之后喝涼水，俗語(yǔ)有“炸肺”一說(shuō),，有個(gè)故事大家可能聽(tīng)過(guò),，說(shuō)有一個(gè)出遠(yuǎn)門(mén)的人長(zhǎng)途跋涉，又累又渴,，此時(shí)他發(fā)現(xiàn)前面有一個(gè)屋子,，于是他上前去討口水喝，屋里的老奶奶端來(lái)一碗井水,，他萬(wàn)分感激剛想喝,，老奶奶卻往里面撒了一把米糠，轉(zhuǎn)身就進(jìn)屋了,。他對(duì)奶奶的行為摸不著頭腦,，但當(dāng)時(shí)渴的要命，也就顧不了那么多,，就用嘴吹開(kāi)水面的浮糠,，趁機(jī)喝一口，就這么吹一下喝一口,，直到把水喝完,。

這時(shí)，老奶奶又出來(lái)了,，他請(qǐng)教到,，既然你已經(jīng)給了我水喝了，為什么又要難為我,，不讓我喝個(gè)痛快呢,？

老奶奶說(shuō)：因?yàn)槟阋宦钒仙妫w內(nèi)溫度很高,，而井水又特別涼,，如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度減下來(lái),，讓涼水在體內(nèi)有個(gè)預(yù)熱的過(guò)程,，是為了防止傷到你的臟器。這個(gè)人聽(tīng)完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個(gè)頭,，千恩萬(wàn)謝地離去了,。

從這個(gè)故事你就能看出，老祖先其實(shí)很聰慧,，也反襯出當(dāng)下一個(gè)很?chē)?yán)重的現(xiàn)象,，現(xiàn)在所謂很多保健知識(shí)，看似很有理由,，實(shí)際上是在戕害你的身體,。綜上講訴我們?cè)撝涝缟掀鋵?shí)起來(lái)喝的應(yīng)該是溫開(kāi)水。

溫開(kāi)水的七大好處

溫開(kāi)水是指將新鮮開(kāi)水涼自然冷卻至20℃—25℃（也可以將開(kāi)水事先冷卻,，到使用時(shí)再添加新開(kāi)水,，沖兌至適口溫度），俄羅斯,、美國(guó),、日本的科學(xué)家亦稱(chēng)為“復(fù)活水”。常年堅(jiān)持使用溫開(kāi)水,，會(huì)給身體保健帶來(lái)意想不到的效能,。

1、 ?！拔浮泵卦E

晨起第一杯水喝溫開(kāi)水,。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病,。普通人晨起喝水以白開(kāi)水為好,，不應(yīng)加鹽（如喝鹽開(kāi)水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干,。何況,，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高）,。便秘的人,，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過(guò)150毫升,。

2,、 清潔口腔

溫開(kāi)水干凈,、溫和,，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔,、咽喉,，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌,、食物殘?jiān)浊宄?/p>

3,、 保護(hù)牙齦

醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度,。如果刷牙不注意水溫,，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命,。

4,、 促進(jìn)吸收

晨起喝溫開(kāi)水不但能緩解便秘，降低腦血栓,、心肌梗塞的發(fā)病率,，還能幫助有效吸收早餐。因此,，清晨起床后,，一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開(kāi)水。

5,、 解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開(kāi)水,，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟,，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分,。

6、 減肥瘦身

脂肪代謝,、糖類(lèi)代謝等都離不開(kāi)水的作用,。另外，從飲食方面考慮,，水可以稍微的讓人產(chǎn)生飽腹感,，而這可以讓您稍微少吃，輔助減肥瘦身,。

7,、 預(yù)防感冒

每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀,！”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方,。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫,，這時(shí)就會(huì)有出汗,、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分,，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn),。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié),，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉,。