周末外出，參加小朋友的生日派對……寶寶們都可能因為飲食不規(guī)律,、零食吃得比較多，而出現(xiàn)大便不調(diào)的問題,，這提示孩子的脾胃運化功能失常。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師胡小英提醒,，寶寶的大便不調(diào)主要表現(xiàn)為大便秘結(jié),、大便稀爛兩種情況，根據(jù)孩子的情況從中醫(yī)辨證可分為虛實兩證,，有針對性地進行飲食調(diào)理,。

【實證】 大便干結(jié)或大便稀爛都可能為實證。大便干結(jié)的寶寶除大便干結(jié)不通外,，若同時還伴有口唇干燥,、舌紅舌苔黃干、易煩躁易怒,、脾氣大則說明肝火旺盛,，若還兼有口氣重,，食欲差，肚子脹,，舌苔厚膩,，則說明兼有飲食積滯。大便稀爛的寶寶,，若還伴有大便氣味酸臭,、胃口差、舌紅舌苔黃厚,，則提示寶寶有脾胃濕熱,，也是實證。

【虛證】 多見大便稀爛,，由于脾氣虛弱所致,，稍吃生冷寒涼食物則容易腹瀉，易疲倦,，胃口差,，舌淡舌苔白膩。但是有些氣血虛弱,、久病多病的孩子,，也會出現(xiàn)便秘的情況，多表現(xiàn)為有便意,，但是排便費力，多先干后軟或并不干硬,，容易疲倦,，舌淡。

胡小英建議,，根據(jù)寶寶體質(zhì)虛實不同,，飲食調(diào)理上，實證引起的大便不調(diào)不宜吃辛辣燥熱食物,，虛證則忌寒涼之品,。無論是實證還是虛證寶寶的大便不調(diào)，都最好少吃生冷濕熱的食物如荔枝,、榴蓮,、芒果、甜食,、油膩,、難消化之品，以免阻礙脾胃氣機運化,，影響大便正常排泄,。

值得注意的是,，很多家長看到孩子大便不調(diào)就讓孩子狂吃水果，這也是不可取的,，還是要根據(jù)孩子體質(zhì)分清虛實,，如是燥熱內(nèi)結(jié)則可以適量食用水果，但也不能過多以免傷脾敗胃,，如果是飲食積滯的,，則不適宜再多吃水果加重脾胃負擔了。

藥膳食療方

1,、 谷芽,、麥芽、萊菔子各10克煮水,，適于大便干結(jié),、口氣重、胃口差,、腹脹,、舌苔厚膩的寶寶。

2,、 木棉花,、扁豆花、雞蛋花各10克,、山楂5克,、甘草5克煮水，適合大便稀爛,、氣味酸臭,、胃口差，舌紅舌苔黃厚的寶寶,。

3,、 淮山藥15克、芡實15克,、豬肚150克煮湯喝,，適合大便稀爛、稍進食寒涼食物即腹瀉,，易疲倦,，胃口差，舌淡的寶寶,。(記者 陳輝 通訊員 張秋霞 黃蓓)