母乳是寶寶最好的食品，純母乳喂養(yǎng)也越來越受到重視,。可很多媽媽又陷入另一個誤區(qū)，一味地只給寶寶喂母乳,，而忽視了必要的輔食,。其實，輔食添加太早或太晚都不利于寶寶健康,。

研究證實,，嬰兒滿4月齡前過早添加輔食，會增加食物過敏風(fēng)險,；到了該添加輔食的時候,，延遲添加則可能缺乏營養(yǎng)。所以,，建議在寶寶6月齡后開始添加輔食,。

目前，不再過分強(qiáng)調(diào)各類輔食添加順序,，唯一的建議是從富含鐵的泥糊狀食物開始,，如強(qiáng)化鐵的米粉糊、肝泥,、紅肉泥等,，逐一添加，然后慢慢擴(kuò)展到多樣化飲食,。只要營養(yǎng)好,、保證安全、符合寶寶咀嚼特性,、食物質(zhì)地形狀適宜都可以,。這樣既能預(yù)防寶寶將來挑食,，還有利于均衡營養(yǎng),。

有的媽媽為了避免寶寶過敏，刻意不在輔食中加入魚,、蝦,、雞蛋,、豆腐等,，這樣不僅可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,，也可能因為錯過寶寶口味敏感期,，導(dǎo)致其將來排斥這類食物,。需要提醒的是，在給寶寶添加輔食時,，每次只能加入一種新食材,，而且少量嘗試,、觀察兩三天,，發(fā)現(xiàn)沒有過敏等不適后，就可以放心吃了,。（中國注冊營養(yǎng)師 李園園）