正值早春時節(jié),，氣溫忽高忽低，而很多愛美的女性早早穿上了短裙,、絲襪,。殊不知，美麗的背后卻隱藏著健康隱患,。太原市中醫(yī)院防?？浦魅卫顕啾硎荆@樣的天氣條件下,，女性如果受寒很容易導(dǎo)致痛經(jīng),、宮寒。因此,，李國燕提醒廣大女性,，愛美的同時一定要做好春季防護(hù)工作，具體可以從八個方面來著手,。

女性身體受寒易致痛經(jīng)

“經(jīng)血從子宮中來,，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否,。中醫(yī)說,，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖,，寒氣走竄入里,，就會導(dǎo)致宮寒，引起月經(jīng)推遲,、痛經(jīng)等疾病,。”李國燕說,，有些女性為了漂亮,，在冬天也穿短裙、絲襪，或貪吃生冷食物,，使身體受寒,，寒邪易傷陽氣，影響氣血運(yùn)行,，痛經(jīng)則隨之而來,。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷,，更經(jīng)不起寒氣侵襲,，痛經(jīng)的發(fā)作往往更加劇烈。

有的女性認(rèn)為,，既然痛經(jīng)是因受寒所致,，那只要月經(jīng)前后注意保暖就行，其他時間想怎么吃,、怎么穿都可以,。而且很多人冬季發(fā)生痛經(jīng)都是非周期性的，只要多喝熱水,、添加衣服,，或者用暖袋敷腰腹部，癥狀便能緩解,。但在李國燕看來,，若平時總不注意保暖，痛經(jīng)發(fā)作時才補(bǔ)救,，久而久之寒氣入里,，就會變?yōu)橹芷谛缘耐唇?jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至影響生育,。

從八個方面做好春季防護(hù)

“注意保暖不是一時之功,，而是冬季和春寒季節(jié)都要注意的事項?！崩顕嘟ㄗh,，女性可以從以下8方面做好早春防護(hù)工作：

一定要注意腰部保暖：女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景,，也是一處健康敏感區(qū),。若經(jīng)常穿低腰褲，腰部容易受涼,，下半身就容易著涼,，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼,、痛經(jīng)等癥狀,。

注意保持腹部溫?zé)幔合掳肷碇鴽鲋苯訉?dǎo)致女性宮寒,，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外,，還會造成性欲淡薄,，缺乏欲望。宮寒造成的淤血,，導(dǎo)致白帶增多,，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng),、盆腔炎,、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作,，女性就可以避免許多婦科疾病,。

注意保持私處干爽透氣：下半身缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重,，同時對心臟和血管也沒有好處,，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。另外,，女性陰部常年濕潤,，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊,。

多備一件外套：現(xiàn)在很多女性都在辦公室里工作,，不少人覺得辦公室里人那么多，怎么可能會冷呢,？其實(shí),，辦公室工作的女性需要多備一件外套，午休的時候可以蓋,，平常來月經(jīng)怕冷的時候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用,。

另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性,，更要備好外套,。畢竟辦公室里人那么多，有時會覺得空氣不好,，想要透透氣的,，因此會打開通風(fēng)。這個時候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風(fēng),。

備些姜茶：姜茶是眾所周知的暖身佳品,，因為其材料含有性溫，具有溫中散寒的功效。泡法也很簡單,，只要選擇一片生姜和一些開水就可以沖泡飲用了,。如果覺得味道不是很好，也可以在市場上選購已經(jīng)裝好的茶袋,，這樣就省去了準(zhǔn)備材料的時間,。

常見的姜茶包括紅糖姜茶、紅棗姜茶等,，可以根據(jù)自己的口味選擇種類,。

晚上常泡腳：現(xiàn)在正值春季，天氣時冷時熱,，有時候下班后在回家路上被大風(fēng)吹得瑟瑟發(fā)抖,，寒意不斷涌來，如果回家后置之不理,，就會將殘余的寒氣留在體內(nèi),。要知道女性最怕寒冷了，身體受寒,，子宮是首當(dāng)其沖的受害對象,。因此，晚上可以通過泡腳來暖身,，驅(qū)除寒冷,。

捂好身體的幾個部位：女人著涼了，一些疾病就會接踵而至,，比如感冒,。所以，女人春季一定要重點(diǎn)保養(yǎng),，其中腰背,、雙腳、膝蓋,、肚子是重點(diǎn)保護(hù)對象,，如可以戴個薄薄的圍腰，多泡腳之類的,。

不多吃酸常食甘：中醫(yī)提倡,，春天飲食中應(yīng)“省酸增甘”，這是春季養(yǎng)肝的基本法則,。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,，再吃酸性食物，會導(dǎo)致肝氣過于旺盛,，而肝旺就容易損傷脾胃,，所以,，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性食物,，如羊肉,、狗肉、鵪鶉,、炒花生,、炒瓜子、海魚,、蝦,、螃蟹等。多食用甘溫補(bǔ)脾的食物,，如山藥,、春筍、菠菜,、大棗,、韭菜等。

此外,，春天應(yīng)該多進(jìn)行食補(bǔ),，選擇具有溫?zé)崽匦缘氖澄锟梢灾枺m當(dāng)多吃些可達(dá)到養(yǎng)護(hù)陽氣的目的,。在烹飪的時候多放些蔥,、蒜、韭菜,、蒿菜,、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應(yīng)選擇溫和的食用,。