“三高”當(dāng)中的高血壓,，是“三高”中知名度最高的一種疾病,，現(xiàn)在已經(jīng)是非常普遍,，也不再是“富貴病”的范疇了,。窮人,，富人都有可能出現(xiàn)高血壓,，究其原因,，還是在于現(xiàn)在人，生活水平較高,，過度享受，缺乏運(yùn)動(dòng),，還有就是環(huán)境改變,，飲食不安全，壓力大,，藥物影響等方面因素的影響,，使高血壓的普及率迅速增加，嚴(yán)重的影響到我們國(guó)民的素質(zhì),，因此高血壓的防治工作一定要做好,。

高血壓和喝水有關(guān)嗎？

對(duì)于高血壓患者而言,，首先是需要控制好飲食,，要做到低脂肪、低蛋白,、低糖,、低鹽飲食，但是僅僅這些還是不夠的,，還需要從飲水上加以注意,，很多人就在想，喝水與高血壓之間有關(guān)系嗎,？其實(shí)是有的,，水中的很多礦物質(zhì)都對(duì)血壓有或增或降的影響。水是我們?nèi)粘z入量比較大的物質(zhì),，如果喝水不恰當(dāng),，的確很有可能會(huì)引起身體的不適,，也是容易增加血壓的。那么如何飲水,，才可以保證血壓不升高呢,？就是以后飲水時(shí)要注意以下幾個(gè)方面。

高血壓如何喝水最好,？

一,、 注意飲水方式。這是因?yàn)樗畷?huì)帶來水壓,，血管阻力會(huì)增大,，如果水喝的很急，一下子咕咚咕咚地喝下去,，血壓就很容易升高,，所以應(yīng)該少量，多飲,。

二,、 水質(zhì)的選擇。應(yīng)該選擇礦物質(zhì)比較豐富的水源,，但同時(shí)要避開鈉元素的攝入,。鈉元素增多，是容易造成血壓升高的,，長(zhǎng)時(shí)間喝鈉元素含量較高的水,，是很難控制好血壓的。

三,、 水溫要適中,。這是因?yàn)樗疁剡^冷會(huì)刺激血管收縮，過高會(huì)加快血液循環(huán),，加重心臟負(fù)擔(dān),，因此溫開水最為合適。