60,、 70,、80……幾歲才算“老”,？數(shù)字不是重點，身體運作的狀況才是,。除了白發(fā),、皺紋和老花眼,，哪些狀況提醒你開始變老了？又有哪些疾病常被誤認是變老的正?，F(xiàn)象,？ 本文綜合臺灣《康健》雜志的報道，整理出一些人老了的正常和異常信號,。

眼睛容易疲勞,。常眼睛干，一到晚上就看不清楚,，對強光比較敏感等,。

吃東西狀況多。因為腮腺分泌的唾液減少,，易口干,。由于吞咽、咀嚼能力變差,、面部肌肉松弛,，吃東西容易嗆到，進食速度慢,，或抱怨食物煮太硬,，咀嚼時常不小心咬到臉頰內側的肉等。

口味比以前重,。人老后味蕾減少,、嗅覺細胞退化，食物吃起來變得較無味,。尤其對甜,、咸感覺不敏感，煮菜容易煮得較咸,，對甜食的接受度變高,。

血壓比以往高。年齡增加后,，動脈趨于硬化,、狹窄且彈性較差，血壓會比過去高,。加上腎功能隨年齡自然退化,，影響排鈉的能力，血壓更容易因吃鹽霧而升高,。

身高變矮、體重變輕,。人老后椎間盤萎縮,、骨密度變低，加上肌肉流失速度變快、細胞水分減少等,，老人的身高,、體重會逐漸比以往下降一些。

生病后,，復原較慢,。免疫功能會隨老化變差，受傷時,，傷口愈合會比以前慢,，感冒也需要較多天才會復原。

上廁所比以前久,、次數(shù)變頻繁,。因腸道肌肉較無力加上腸道神經老化，人老后腸道蠕動減少,，就容易有便秘,、解便困難的狀況。此外,，人變老后膀胱容量會稍微變少,，且調控尿液的激素分泌變少，導致排尿頻繁,，尤其夜間起來上廁所的次數(shù)變多,。

睡眠習慣改變。包括比以往難入睡,，睡眠時間比以前少（通常是起得較早）,，晚上容易醒，白天又需要補覺等,。

常不小心跌倒或差一點跌倒,。因骨骼退化、肌力衰退,、腳踝關節(jié)活動度變小,，走路時就會不自覺拖著腳跟，不小心踢到物品或被絆倒,。

走路速度變慢,。因心肺功能下降，加上肌力萎縮,、關節(jié)活動度變低,，步伐會比以前小，快走時容易喘不上氣,，或覺得累,，想停下來休息,。

年紀變大后，體力衰退,、反應變慢在所難免,，大部分都正常。但有些異常癥狀特別容易被當成自然老化的現(xiàn)象,，很可能是需要趕緊治療的疾病,。

1。輕微手抖,。人老后神經功能會輕度退化,。研究統(tǒng)計，55歲以上的人,，有40%會出現(xiàn)手抖癥狀,。但95%以上并不會嚴重到影響日常生活。不過,，有些手抖有可能是帕金森,。一般來說，帕金森除手抖之外,，通常還有四肢與表情僵硬,、步伐緩慢、平衡感不佳的癥狀,，身體看起來有點駝背,，且手抖的狀況在靜止或活動時都會發(fā)生。

2,。記憶力變差,、反應遲鈍。年紀大后,，因腦神經傳導物質的減少,，反應力會比以前稍慢，注意力較不集中,，或偶爾忘記一些事,。但大多數(shù)時候，記憶力不會變得比較差,。如果發(fā)現(xiàn)長輩記性明顯變差,，如常常才講過的事情又重復交代、忘記前一兩天發(fā)生過的事,、忘記過去一向熟悉的事,，且有情緒暴躁、奇怪舉動等表現(xiàn),，就要注意可能是老年癡呆,。

3,。經常跌倒。雖然因為肌力不足,、關節(jié)活動度變小、反應變慢等,，都會使老人不小心跌倒或絆倒,。但步伐不穩(wěn)也可能是由腦部神經系統(tǒng)出現(xiàn)問題導致，像是腦中風,、老年癡呆等,，都有可能會造成手腳的不協(xié)調而跌倒。因此,，當長輩跌倒,，得確認跌倒時是否有頭暈、頭痛,、肌肉突然無力,、神經麻痹的狀況。

4,。容易疲勞,、喘。人老后體力,、心肺功能變差,，有些老人從事以往習慣的活動，如買菜,、爬樓梯,、逛街等，會比較容易疲勞或氣喘吁吁,。但喘與疲勞也是心臟病的癥狀之一,，要提高警覺。尤其是女性,，據(jù)統(tǒng)計,，急性心肌梗塞的女性中，有超過七成曾出現(xiàn)氣喘,、疲倦感,、失眠、消化不良,、焦慮的情況,，反而沒有胸痛感。因此,，若老人出現(xiàn)氣喘或疲勞的情況,，不是在身體活動一陣子后才出現(xiàn),，且有呼吸急促、呼吸困難,、無力感,、胸悶的癥狀，最好還是去老年醫(yī)學科或心內科做檢查,。